養生之道網導讀：腰間盤突出的症狀是什麼？腰椎間盤突出症發病率已經僅次於感冒，成為引起腰腿痛最常見的疾病，我們不得不防。那麼腰間盤突出的症狀是什麼？下面一起看看吧。
腰間盤突出的症狀
1、腰間盤突出的症狀
腰腿痛
多數腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者腰間盤突出患者常會出現臥床不起翻身困難。
腰痛經臥床休息後，逐漸減輕或消退。數日或數周后，漸感一側下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇。
腰間盤突出的症狀
腰背部疼痛
這種疼痛症狀一般出現在腿痛之前，不過也可能同時出現，並且疼痛的主要部位為下腰部或者是腰骶部。疼痛主要是因為腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。腰間盤突出的疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
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單純下肢痛
腰間盤突出常見的症狀都有哪些？腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見，但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成為最先出現的症狀，一部分中老年腰間盤突出患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診，如果僅僅在下肢尋找病因，往往不得其果，造成腰間盤突出的誤診漏診。
單純下肢痛
2、腰間盤突出的非手術療法
腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。非手術治療主要適用於：年輕、初次發作或病程較短者；症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者；影像學檢查無明顯椎管狹窄。
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3、腰間盤突出的手術治療
手術適應證：病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者；首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢症狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者；合併馬尾神經受壓表現；出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降；合併椎管狹窄者。
手術方法：經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合併腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。
腰間盤突出的手術治療
如何預防腰間盤突出
第一步：保持良好坐姿。對於經常坐辦公室的人來說，在保持正確坐姿的同時，養成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之後，應該及時起身放鬆一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。
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正確的坐姿應該是這樣的：身體向後傾，頸部有扶托；手臂自然下垂，放置椅子托手；手與鍵盤平行；膝蓋微高於座椅，保持血液順暢運行；螢幕略低於視線。
第二步：正確腰姿。站立應挺直腰背，並保持脊柱的自然彎曲。下蹲時，儘量屈膝，減少彎腰。抬物品時要貼近身體，舉物莫高過胸部。對於輕微腰間盤突出患者，應該採取及早的治療措施，儘量減少彎腰動作，保持直立姿態，挺胸抬頭走路，從而保持身體的正常形態。
第三步：注意休息。在一定時間內減少活動，能使人從生理上和心理上得到鬆弛，消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右，最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳，並時不時換換腳。人在躺臥時，腰椎壓力最小，但要注意床墊軟硬適中，太硬或太軟都會傷害腰椎。
第四步：適當鍛鍊。要想保證腰椎的持續健康，增強腰部的承重性和韌性是關鍵。因此，有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛鍊，如「腰椎操」：把手放在背後，腰向前或向後彎。
腰間盤突出的食療方
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1、三七地黃瘦肉湯
原料：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法：入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。功能活血化瘀，定痛。
功效：主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
2、芡實粥
原料：芡實30-50克，粳米100-200克。
做法：將二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。
功效：芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
