血液垃圾多不多看身體這地方就知道，2食物掃清垃圾
陳氏談健康 2017-10-26 17:35
血液垃圾太多、粘稠度高，可堵塞血管，造成血管變狹窄，導致運輸向個器官的血液和營養不足，進而引發冠心病、腦中風、腦梗、失明、四肢癱瘓、高血壓、腎衰竭、老年痴獃等這些嚴重疾病，因此，平時要及時清理血液垃圾，讓血管暢通。
怎麼知道自己血液垃圾多不多，血管有沒有堵塞呢？
血管是否堵塞看看我們的腳就知道：
腳是人體末梢，也是離心髒最遠的地方，血液粘稠度高、血管堵塞一般會在腳上有所表現：
首先，可以看自己的腳平時溫度怎樣，如果腳的溫度比較低，還常常怕冷，說明可能已發生了輕度動脈血管堵塞。因為血管一旦發生堵塞,血液流通就會受阻,流向四肢的血量就會減少,腳自然也就比較怕冷了。
其次，可以自己用手摸位於足背正中最高點脈搏，看是否能摸到脈搏，若能摸到脈搏，則說明動脈血一直通到了足背部，反之，則表明血管堵塞了，動脈血並沒有通到足背部。
最後，還可以從平時走路來判斷，如果走路時發現自己有間歇性跛行的情況出現，平時走了兩站路就感覺走不動了，且腿酸痛不適，但休息一會兒又能走了，這說明你的血管已經堵塞，且症狀已經比較嚴重了。
血液粘稠、垃圾多，血管堵塞了該怎麼辦？
2食物清除血液垃圾，疏通血管
姬松茸：是一種夏秋生長的腐生菌，含有多種氨基酸，其中的核酸、亞油酸能有效清理人體血液中的垃圾，抑制過氧化脂質、膽固醇的生成，降低血清膽固醇的含量，降低血液黏稠度，促進血管壁再生，對腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等有很好的預防和改善作用。
蘆筍：對血管的作用主要是蘆丁和天門冬醯胺，其中蘆丁含量非常高，具有降低毛細血管脆性，改善心血管、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量等作用。
食用方法：主要有熬湯飲用和酵液飲用，每天都是喝三次，兩者各有其優缺點。
熬湯即自己買姬松茸和蘆筍來自己熬湯喝。優點是花費相對比較少，缺點是需要花時間和精力來熬制，且見效慢，需要長期堅持。在醫療技術比較落後的古代，只能用這種方法。
酵液即提取蘆筍、姬松茸、枸杞等食材中的有效物質和益生菌發酵成的飲品。優點是可以直接和不用自己花時間熬制，且效果比熬湯更明顯，像目前用得比較多的蘆筍姬松茸益生菌飲品，一般一個月就看到效果，有些人甚至更快。缺點是單價花費可能會比自己熬制多一些。不過熬湯見效慢，需要花比較久的時間才起作用，總的費用加起來其實比酵液多很多。
除了飲食方面的調理，清理血液垃圾還要多運動、多喝水。
多喝水：可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇白開水，也可以喝一些淡茶水，如枸杞水、蜂蜜水、檸檬水等都是不錯的選擇，效果更佳。
適量運動：血液之所以粘稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。適當的運動鍛煉可以加速血液循環，提高代謝水平，加強身體廢物的排出。
