အာလူးကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးျပီးအခြံ ႏႊာပါ အခြံေတြကိုေရ ျမဳပ္ေအာင္ထည့္ၿပီး ျပဳတ္ေပးပါ ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ႔အခါ ေရဆူလာၿပီဆိုရင္ ပိတ္လိုက္ပါ ။အာလူးအခြံေတြကို ဆယ္ထုတ္၍ ျပဳတ္ရည္ကို အေအးခံ ဆံပင္ေနရာ အားလံုးကို လိမ္းေပးျပီးမိနစ္ ၂၀ ခန္႔ ထားေပးပါ ၿပီးရင္ ပံုမွန္ ေခါင္းေလွ်ာ္သလိုပဲ ေလွ်ာ္ေပးပါ ။တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္လို႔ရၿပီး ၃ခါေလာက္ျပဳ လုပ္ၿပီးတဲ႔အခါ ဆံပင္ျဖဴ ေတြ အမည္းေရာင္ ကိုေျပာင္းလဲၿပီး လွပေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


Credit # original