我們一生中都可能發生一些小痛小病，這些小症狀可能短短幾天就會不見，但在
不舒服期間卻讓人相當不舒服，如口腔潰瘍就是其中一例。
口腔潰瘍指的是口腔內出現單個或多個黃白圓或橢圓的潰爛點，觸碰時就會痛到
不行，尤其是進食、喝水或是刷牙時，更有著明顯的痛感和灼熱感，讓患者苦不
堪言。
其實口腔潰瘍是口腔黏膜中常見的疾病之一，好發於青壯年，根據統計，同一個
時間內全球就有至少20％的人正遭遇著口腔潰瘍帶來的不適，而口腔潰瘍又是怎
麼發生的呢？
會引起口腔潰瘍的原因很多，如飲食即為一例，除了對某些食物過敏會引起口腔
潰瘍外，另外像是柑橘類或酸性的蔬果，或是刺激性的食物，比如檸檬、橘子
、鳳梨、辣椒、菸草、酒精等，在一定程度上都會使得口腔潰瘍變得更嚴重，因
此如果你經常有口腔潰瘍的問題，最好減少攝取這些食物。
另外，壓力以及免疫系統也是導致口腔潰瘍的原因之一，因為當人體處於焦慮狀
態時，對於血管收縮就會有影響，導致局部血管收縮、痙攣，進而讓局部組織潰
爛、甚至脫落；而當人們經常熬夜、休息不好、過度疲勞時，免疫狀態也會受到
影響，抵抗力較差，患口腔潰瘍的幾率也會增加。所以我們要經常保持心情愉快
，不要給自己太多壓力。
有時候則是因為不小心傷到口腔而引起潰瘍，像是刷牙時不小心刷破口腔，或是
吃東西時不小心咬到臉頰內側而形成口腔黏膜受損，沒有及時處理，口腔裡的念
珠菌和其他細菌就趁機潛入傷口，所以形成了潰瘍。
如果不慎得了口腔潰瘍，那種痛苦會折磨的你坐立不安，怎樣才能迅速治癒呢？
1、將菊花茶包泡在水裡浸濕，然後將其直接敷在創口上5-10分鐘，能幫你早日
擺脫潰瘍的糾纏。洋甘菊有消炎和防腐的功能，幫助你降低口腔潰瘍的疼痛，
加速癒合。
2、將蜂蜜塗於創口處15分鐘，然後直接咽下即可，一天可以重復塗抹數次，
能加快創口的恢復。因為蜂蜜有抗菌清火的功效，而且含有多種維生素，對口
腔潰瘍有一定的效果。
3、一茶匙鹽加一杯水混合均勻，將混合好的淡鹽水含在嘴裡30秒，然後吐掉
，反復幾次，能很明顯地感到疼痛感減輕。鹽水能起到消毒殺菌的作用，經常
用淡鹽水漱口可以保持口腔衛生。
4、如果家中養有蘆薈植物的話，直接截取一小片切皮，把它和水混合起來含在
口中。蘆薈裡面的凝膠不但能舒緩曬傷，對口腔潰瘍也有很好的療效。
5、優格中含有活的乳酸菌，可以和致病菌形成有益競爭，每日吃點優格能防
治口腔潰瘍，比較嚴重的話就多吃點。
口腔潰瘍雖然只是小病，但痛起來卻讓人難以忍受啊！如果你經常出現口腔潰
瘍，那不妨試試以上的方法，但也要提醒你，一般口腔潰瘍約在1個禮拜左右
就會痊癒，如果你的潰瘍時間太長都沒有好轉，請趕快到醫院治療，因為這可
能不是單純的潰瘍，而是身體發出的警訊喔！
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