子宮肌瘤是近幾年多見於中年女性的一種惡性腫瘤疾病，通常情況下，女性在患上子宮肌瘤以後身體健康會受到非常大的威脅，嚴重的患者生命都會受到影響，而且子宮肌瘤要治癒的話，比較困難，所以女性朋友在生活中就要學會如何預防子宮肌瘤。
女性在生活中要如何預防子宮肌瘤出現？
保持樂觀的心態：心情愉快是非常重要的事情，我們要知道每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以女性朋友必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生，在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣才能避免疾病的出現。
不要濫用保健品：現在許多年輕的女性都有個傾向就是晚婚晚育，給自己更多的自由空間，又為了保住青春的消逝，就頻繁的使用化妝品。殊不知，過度使用化妝品會導致體內雌性激素的增多，導致子宮肌瘤。還有晚婚晚育也會增加子宮肌瘤的發病率。
調節飲食：目前醫學上認為子宮肌瘤和女性朋友生活中的飲食習慣有很大關係。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品可以很好的預防子宮肌瘤。
避免過於肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。因此培養良好的飲食習慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
加強身體的鍛鍊：預防子宮肌瘤出現，必須要定期的到醫院體檢，還要注意飲食的調節。保證充足的睡眠，多鍛鍊身體來保證預防子宮肌瘤的目的。
