紅薯這樣做,喝一碗,頓時全身暖和,女人喝尤其適合

近來,氣溫越來越低,而供暖還早。所以,這時適合多吃一些熱乎溫暖的湯食。以下,給大家推薦一道紅薯薑糖水的做法。

這道湯口感清甜,有潤肺滑腸、補脾益胃、驅寒暖身、預防感冒等功效,女同胞們喝尤其適合。另外,這道湯水膳食纖維豐富、飽食感強,即使減肥期間也可以食用。做法也很簡單,只需要把幾種食材放在一起煮熟即可,超省事省力。喜歡的親們一定要試試看~

具體製作方法

第一步:準備食材。紅薯1個、紅糖15克、紅棗幾粒、姜1小塊。(糖的量隨自己的口味來放。)

第二步:把紅薯去皮切成塊、姜切片備用。

第三步:把紅薯表面的澱粉沖洗一下。

第四步:把紅薯、薑片放入鍋中,再倒入適量的清水,大火燒開後轉中小火煮10分鐘。

第五步:把紅棗放入鍋中煮5分鐘。

第六步:把紅糖放入鍋中煮2分鐘即可關火。

第七步:趁熱盛一碗開動吧~

多說幾話:

1、 把紅薯表面的澱粉沖洗一下,可以讓湯水更清亮,口感更好。

2、 可以用電飯鍋來煮,更省事哦。

參考來源