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今天教你一個白蘿卜的新吃法,比包餃子都好吃,鮮嫩多汁、下飯又開胃,吃一口你就愛上它!這道菜中蘿卜清香而不淡,魚肉肥美而不膩,簡直可以和星級酒店媲美,不信就親自動手做來嘗嘗吧!
美味白玉蘿卜卷的做法
這次我用的是鱸魚,鱸魚有補肝腎、益脾胃、化痰止咳等功效,而且含有豐富的維生素A、B族,營養價值非常高哦。當然這道菜也可以用其它的魚肉來做。
首先把魚骨剔去,魚皮刮掉,魚肉切成小塊
隨便好的彩椒也去掉蒂和籽、切成小塊
把魚肉、彩椒放進料理機打成泥
向打好的魚泥中加入耗油兩匙、料酒一匙、生抽一題、鹽適量、胡椒粉適量、小半碗澱粉,然後用筷子沿著同一個方向不停攪拌,直到魚泥變得粘稠而均勻後,保鮮膜蓋上放冰箱冷藏十分鐘左右。
白蘿卜去皮後,用刨刀包出又長又薄的片
每一片裡面放上一勺魚泥,並捲起來,把所有卷好的蘿卜卷整齊又美觀地碼在盤子裡
蒸鍋燒開水,大火蒸10分鐘就可以出鍋啦!
用耗油、生抽、澱粉加水勾出汁,炒鍋倒一點點油,燒熱後倒入稍稍加熱至濃稠
蒸好的蘿卜卷澆上勾芡汁,最後在上面灑一點香蔥,一盤色香味俱全的白玉蘿卜卷就做好了!
鱸魚最適合蒸食,而白蘿卜也是蒸出來最能鎖住原味,這兩樣食材一起蒸食,既有非常高的營養價值,又不至於導致肥胖,是健身補血、健脾益氣的佳品。
而且,鱸魚還可以治胎動不安、產生少乳等症狀,特別適合準媽媽和生後食用哦!
如果吃膩了平時的大魚大肉,不妨來做一盤鮮美多汁的白玉蘿卜卷吧!