肚子鼓鼓的扣个裤子都费劲？有的时候人一旦胖起来刹都刹不住车，尤其是肥胖引起的腹部肿胀，真的是胖起来容易，减下去难。肥胖还会导致很多并发症的发生。过度的肥胖甚至对平常的身体检查都会造成困恼，比如太胖找不准血管的位置等。想要减肥，先来了解一下肥胖是怎么发生的。

现代人肥胖主要是由于2个原因：

1、精加工食品

现在精加工、高热量食品和各式各样的碳酸饮料随处可见，对于很多人来说，随时随地来一两块零食已经是再常见不过的事情。由于这些食品并不利于胃肠道消化，导致脂肪堆积在体内，形成小肚腩。

2、遗传因素

肥胖也是会遗传的，往往一个家庭中如果父母比较肥胖，那么子女肥胖的概率是很大的。据研究显示，若父母中有一方肥胖，那么孩子就有30%的机率会肥胖，如果父母双方都肥胖，那么孩子肥胖的概率就会高达50%~60%。

下面小编就给大家推荐一个快速减肥的方法，大家可以试试看。

醋泡鸡蛋减肥法

具体做法：

1、把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。

2、准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋（没过鸡蛋即可）盖上盖子，密封24小时。

3、24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛。

4、把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀。再盖上盖子，密封24小时后即可饮用。

用法：

1、喝的时候，用2~3倍量的温开水冲服，可酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。

2、想让减肥效果持续，第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性。如无不适反应，应坚持服饮，切勿浅尝即止。

3、服用醋蛋液时，应注意不要空腹服用，空腹饮用对胃刺激太大，也不利于减肥。另外，也不要与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物同用。

当然如果不喜欢吃鸡蛋，或者嫌麻烦的朋友，还有第二种办法。想减肥的朋友可以任选其一或者两个方法一起用。效果都是棒棒哒！

生姜贴肚脐

中医认为腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有的阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。

如果腹部着凉，很容易就会让带脉瘀堵起来，随之而来的就是各条阴经的於堵，小腹胖只是它的外在表现，破坏性更大的部分还是我们看不见的——经脉於堵给健康到来的危害。所以，想要减掉腹部赘肉，首先要打通带脉。让堵塞的“带脉”恢复通畅，生姜贴肚脐是最佳的方法。

生姜具有发汗解表，温间断呕，温肺止咳，解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转，；现代医学研讨也表明，生姜里富含的辛辣成分‘辛辣素’具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

生姜贴是在以“通则不痛，痛则不通”的中医理论为机体原理基础上，研发出的一款产品。把生姜贴贴在肚脐这个人体黄金穴位，肚脐还是个能吃药的穴位，吸收能力很强，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于大肚子特别有效。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。