高血脂的形成需要較長的過程，其本身對人體的危害並不大，但隨之並發的動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等，則會嚴重危害身體健康，甚至危及生命。專家提醒，記住以下幾點，可以有效防治高血脂。
增加運動量 科學研究證實，運動能夠促進人體代謝，增加脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。運動還可以改善人體的糖代謝，改善血凝狀態和血小板功能，降低血液黏度。一般說來，患有高血脂但無其他合併症的人，應保持適當強度的運動量。運動方式可以根據自己的情況及環境來定，可以選擇慢跑、體操、太極拳等。控制飲食
人體血液中的脂質主要有兩個來源，一個是從食物中直接吸收，另一個是自身合成。由於人體自身合成脂質的原料也來自於食物，且多數高血脂就是由於飲食不當引起的，所以，通過合理的飲食來調節體內的脂質代謝對防治高血脂十分重要。控制飲食的原則主要是減少動物脂肪的攝入量，調整膳食結構，可以多食用香菇等蔬菜或蘋果、葡萄等水果，這些均有助於降低血脂。
適當的藥物治療 適當的藥物治療可調整血脂至正常範圍，也有助於防治高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化或冠心病。高血脂患者可以選用一些具有活血化瘀和降脂作用的中成藥。需要注意的是，長期使用降血脂藥物，極易誘發嚴重的肝臟疾病。因此，患者應根據自身的情況，選擇降脂作用明顯、毒副作用小的降脂藥物。
