劉金美營養師 2017-10-03 12:45
艾草很多人都知道是什麼東西，它在農村隨處可以看到，每當生長茂盛的時候，很多人都會收集一下艾草，曬干存放好艾草的功效有很多，有助於我們身體的健康，用艾草泡腳也是一種養生方式。
女孩用艾草泡腳有什麼功效呢？那麼我們就來了解一下艾草泡腳有什麼好處。女孩每當傷風感冒，虛火上升，牙齦腫痛時，用艾草泡腳15天左右就能見到效果，什麼效果就是傷風感冒很快就好了，艾草為何那麼神奇，它有什麼功效呢？大家清楚不？不清楚的朋友，那麼就跟我來了解一下吧！
艾草的泡腳的功效
1、治感冒
艾葉有祛寒濕的功效，而風寒感冒通常都是因為身體受涼，抵抗力低下所引起的。在日常生活中使用艾葉來泡腳，不僅可以防治感冒，還可以改善手腳冰涼和體寒等症狀。
2、可以驅寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，這裡建議大家可以採用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
4、緩解女性痛、經、宮寒症狀
艾草有很好的暖宮調經作用，女性用艾草泡腳，有助於調理氣血、驅趕寒濕，調經溫經，好處多多。5、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩單天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾葉泡腳具體步驟
艾葉放到高壓鍋裡熬水，大概15－20分鐘，然後用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了，堅決不能參冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到裡面泡，受不了又拿出來，然後再放進去。水冷了，再加艾水，反復熱水泡。注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡的時候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。
泡的時候，雙膝蓋開始不冷了，然後是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然後是喉嚨有點感覺火，然後就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。可以再告訴你個小秘密，泡腳之前，喝碗紅棗桂圓羹，就是一般紅棗，一般桂圓，弄成糊糊，熬粥喝，這樣可以裡應外合。也可以以一杯溫蜜糖開水代替，以防口乾。
艾草泡腳的最佳時間是什麼時候？
艾草泡腳的功效多多，而且方法也是有所注意的，所以在時間上也要有所注意哦，這樣就能達到更好的效果啦！
要在對的時間做對的事，就應該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進睡眠呢！除此以外，每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右，太短時間沒能好好發揮到艾葉的作用；太長時間的話會傷底氣，所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進血液循環，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。
艾草的小妙用
1、艾草炒蛋
食材：艾草5棵，建議只要比較嫩的部分，雞蛋兩顆，鹽少許
做法：摘新鮮艾草，切碎；打入兩個雞蛋，拌均勻；平底鍋煎；捲成蛋卷，切斷裝飾。
2、艾草青團
食材：糯米粉180、粘米粉120g、澄粉75g、白糖90g、艾草粉15g、色拉油45ml、清水480ml。
做法：
1.將適量的艾草洗淨放開水鍋焯燙一分鐘撈出，放入料理機.加少許水攪打成漿過濾成汁。
2.澄面加15克開水混合揉成面團，糯米粉加75克艾草汁混合後再加入澄面團反復揉捻成面團。
3.分成五份包入餡料搓圓，紙杯刷油放入青團擺放在蒸格上開水鍋蒸8分鐘即可。
3、香艾煲雞
食材：三黃雞，新鮮艾葉，姜，鹽
做法：嫩雞一隻切塊放入砂鍋內，加入姜絲，煮至開後再加入艾葉，見艾葉熟即可起鍋。用新鮮艾草煲雞沒有老艾那麼苦，食之有一股濃香。
艾草的注意事項！
1、在用艾葉水泡腳前，需要喝點暖胃的茶水或食物
2、如果在泡腳過程中有出現頭暈現象需停止泡腳，並且食用一些蝦米來補充能量
3、要把握住泡腳艾青的使用量，不宜過多
總結：你有用過艾草泡腳嗎？
