由於時代的步伐加快，生活節奏也隨之加快，人們不注重飲食和合理的休息，現在吃快餐的多了同時還伴有暴飲暴食的，亞健康的人群也增多了，導致患病的人數也在急劇的增加，從而我們要做到「治」與「養」相結合的治療。
所以我們現在就要在「養」上合理的安排。
1合理攝取飲食
(1) 攝入適量的高蛋白、易消化的食物，例如：牛奶、禽蛋、魚肉和新鮮的海產品等;
(2) 要少食多餐，避免每次進餐過多給胃腸道帶來的分擔及分泌過多的胃酸;
(3) 要細嚼慢咽，這樣有利於牙齒的粉碎功能和分泌的唾液，以形成容易消化、吸收食糜;
(4) 要飲食清淡，因為清淡的食物一般沒有什麼刺激性，而且比較容易被消化吸收，這樣就能減輕肝臟負擔，讓肝臟有足夠的時間來休息、排毒。可以多吃一點新鮮的蔬菜水果。蔬菜水果富含多種維生素、纖維素等，可以為肝臟補充足夠的營養。
2適量的運動
可以進行適量的慢跑運動，慢跑不僅可以加快身體新陳代謝，增加能量消耗，促進體內多餘物質排出體外，有效降低患脂肪肝的機率。同時，還可以促進肝臟伸縮，提高肝臟活性和抵抗病毒的能力。
3良好的心態
肝病患者要積極的學習肝病知識及病情的自我檢測，保持良好的心理狀態，與醫生多溝通並遵循醫囑，制訂出切合實際的生活目標，生活還是很美好的;不必整日的擔心病情、鬱鬱寡歡這樣反而會加重病情的發展。要堅信美好的事情即將發生。
通過以上的方法再與治療相結合，相信會讓你苦盡「肝」來的。
