痛經的女性不在少數，尤其是一些未婚的女生們，很多人出現痛經的時候，常常沒有辦法正常的工作跟生活，只能臥床休息，但是在生活中有什麼食物是會增加痛經的呢？太可怕了!請務必轉告所有女生!千萬不要再吃這個東西了!切記!切記!
1.茶葉
茶葉中富含50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子聯繫構成沉澱物，阻礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因而經期儘量不喝茶，並且在飲食上要格外吃一些富含鐵質的食物，以便彌補鐵元素。並且，經期喝茶簡單加劇便秘表現。由於黃體激素的排泄，有些女人經期會伴有便秘景象，而茶中富含的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因而使糞便滯留在腸道。另外，茶葉中富含較高的咖啡因，咖啡因會影響神經，致使痛經加劇。
茶葉
2.柿子
柿子中富含鞣酸，易與鐵聯繫而阻礙人體對食物中鐵的吸取，由於女人在經期時丟失很多血液，需求彌補鐵質，所以不宜進食柿子。其次，由於柿子性寒涼，會影響子宮縮短。子宮縮短會使得例假流量大大削減，使經期延伸，嚴峻的乃至會致使經痛喔！
柿子
3.葡萄
葡萄相同富含鞣酸，是會加劇痛經的生果。並且，葡萄是寒性最強的生果之一，例假時期食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，致使內寒發生，寒性凝滯，可使經血運轉不暢，形成經血過少，乃至痛經。
4.李子
咱們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較涼的食物相同是經期大忌，而李子便是其間之一。李子性質偏涼，平常食用有清熱解毒、滋陰降火的成效，假如經期食用則會形成痛經，例假不調等表現。
李子
5.山楂
山楂有活血化瘀的效果，適當吃一些吃點山楂或許山楂成品能夠減輕血瘀致使的痛經和例假不調錶現。但山楂相同富含鞣酸，過量服用會致使身體缺鐵，加劇經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女人在經期服用山楂會致使經血過多。
山楂
6.藍莓
藍莓中的酚酸有十餘種，其間含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸。咖啡鞣酸對人體有多種保健效果，能夠按捺癌症，一起具有強壯的抗氧化效果，協助女人抗衰老。但在例假時期則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓富含的咖啡鞣酸相同會讓你經期「痛苦」加倍。
7.石榴
石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加劇經期不適。石榴味酸，富含生物鹼、熊果酸等，有顯著的收斂效果，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經病人更應忌食。一定要切記吃這七種食物會讓你痛上加痛的。
