肝髒是人體器官中唯一沒有痛覺神經的器官，因此常被稱為「沉默的器官」。很多時候，當人們一旦檢查出肝髒疾病的時候，通常都會是晚期。肝髒是人體重要的代謝和解毒器官，吸收進體內的各種毒素以及未能排出體外的宿便，都需要在肝髒內解毒和清除。
▼那麼肝髒出現問題時都會有哪些表現呢？1.無端感到煩躁、焦慮、憂郁。2.偏頭痛。3.失眠多夢。4.無端感到疲倦。5.脾氣很大。6.口乾口苦。7.眼睛干澀或死魚眼。
▼8.有體臭。9.腰部贅肉增加。10.出現粘便。11.頭發經常會變油。12.臉頰兩邊有肝斑。13.前胸後背發現有紅痣。14.指甲表面有明顯的豎條紋。15.乳腺增生和婦科問題。
▼如果以上這些症狀中符合三項以上，就說明你必須要調理你的肝髒了！以下是七大養肝秘訣！
▼1. 心態最重要
肝髒的特性就是主疏洩，喜調和暢達，厭抑鬱。因此要保持良好的心態，才不會讓肝髒不受約束，身體也會達到輕松、疏洩的狀態。
▼2. 早點睡覺
保持充足的睡眠不僅可以美容養顏，而且還可以讓你的肝髒保持健康，每晚22：00 － 2：00之間就是肝髒自我修復的時間，如果在此時間段進入深度睡眠對你肝髒是相當有益的。
▼3. 多多閉目
用眼過度是現今人類肝氣虛弱的重大原因之一。肝髒中所儲存的豐富血液，會使你的眼睛保持明亮。長期對著電子產品，如電視、電腦、手機等，會很容易造成用眼過度，進而導致肝血不足。而解決此問題最有效的方法就是經常進行閉目養神。
▼4. 減少宵夜
適當攝取脂肪對人體是有益的，但是過多的吸入脂肪會使肝膽負荷過重，會讓脂肪不斷堆積於肝細胞內，造成脂肪肝。脂肪肝對肝功能的影響可是不可忽略的，最終甚至會造成膽囊的個種疾病以及全身代謝障礙。
▼5. 少吃藥物
人們吃藥是為了治病，但是人們每次吃的藥都會經過肝髒這個過濾器，待肝髒檢查完畢之後才能進入人體其他的器官。因此這些藥物的毒性會對肝髒造成些微的傷害，所以少吃藥物會對你的感情非常有好處。
▼6. 遠離菸酒
不管是吸菸還是酗酒，都會影響肝髒的脂質代謝，調查顯示：因肝癌而死的患者中，吸菸者的死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。而不僅是吸菸，喝酒也是一大傷害肝髒的原因之一。眾所周知，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝髒造成的傷害，尤其是當空腹飲酒時，酒精會直接進入人的血液中，對人的全身造成不良影響。
▼7. 加強運動
據一項研究表明，每天運動 10 分鐘，就能讓肝髒保持最好狀態。當然，運動不僅對肝髒有益，也有利於全身各個器官的功能，如心髒、肺、消化系統、泌尿系統等等。
肝髒真的是一個非常非常重要的人體器官，不要因為它從不「喊痛」，就認為它安然無恙，它只是默默忍受，等待著你去關心它，愛護它。世界上沒有一樣事物是比人的生命更重要，希望看完這篇文章之後，特別是那些喜歡喝酒吸菸的男性同胞們，為了你自身的健康，請你多多注意自己的身體狀況！快來一起分享一下吧！
