入秋後，人們應早睡早起，晨練散步，放鬆形體，這是秋天養生的基礎。
近來，氣溫變化較大容易咳嗽感冒，現將此方與大家分享，最好還是當心身體，切勿感冒!一起去看看吧！
1.蘿卜蔥白風寒咳嗽
原料：蘿卜1個，蔥白6根，生薑15克。
製作：用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯，連渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
原料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。
製作：以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。
功效：驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉，惡陰等。
3.蕪荽湯平傷風咳嗽
原料：蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。
製作：先將大米洗淨，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘趁熱一次服，注意避風寒。
功效：發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
4.白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽
原料：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白鬍椒5粒，麻黃2克。
製作：將蘿卜洗淨，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
功效：發汗散寒，止咳化痰，治風寒咳嗽。
5.羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
原料：熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生薑汁100毫升，生地黃汁500毫升。
製作：羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜、地黃、生薑汁，不住手攪，微火熬數沸成膏。每日空腹溫酒調1匙，或做姜湯或做粥食亦可。
功效：補虛潤肺，祛風化毒。治陰虛發熱，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿,還有潤肺潤膚的功效。
6.鮮梨貝母治咳嗽肺癰
原料：鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。
製作：將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟，早晚分食。
功效：清熱化痰,散結解表.用治咳嗽或肺癰,症見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口乾, 咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
7.飲馬乳清熱止嗽
原料：鮮馬乳300毫升，白糖適量。
製作：將馬乳煮沸，飲時加白糖。
功效：馬乳 “止渴療熱”，有補血生津，潤燥止嗽的功效，肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
8.冰糖燕窩粥治肺虛久咳
原料：燕窩10克,大米100克,冰糖50克。
製作：將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再放入開水碗中繼續漲發，取上等大米淘洗干淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮.將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時, 加入冰糖溶化後即成。
功效：滋陰潤肺,止咳化痰.治肺虛久咳及咳喘傷陰。
9.燕窩梨大養肺陰
原料：燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。
製作：白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟.服食。
功效：養陰潤燥,止咳化痰.治多年痰咳,氣短乏力。
10.蘿卜胡椒止咳祛痰
原料：蘿卜1個，白鬍椒5粒，生薑3片，陳皮1片。
製作：加水共煎30分鐘，日飲湯2次。
功效：下氣消痰，治咳嗽痰多。
11.豆漿飲潤肺寧嗽化痰
原料：黃豆,冰糖. 黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用.
製作：每日清晨空腹飲1碗.
功效：健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰.治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等.
12.豆腐糖止咳化痰平喘
原料：豆腐500克,紅糖,白糖各100克.
製作：把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘.一次吃完,連服4次.
功效：清熱,生津,潤燥.治咳嗽痰喘.
13.玉米須橘皮治咳嗽
原料：玉米須,橘皮各適量.
製作：共加水煎,日服2次.
功效：止咳化痰.治風寒咳嗽,痰多.
14.蘿卜豬肺止咳湯
原料：蘿卜1個, 豬肺1個,杏仁15克.
製作：加水共煮1小時.吃肉飲湯.
功效：清熱化痰,止咳平喘.治久咳不止,痰多氣促.
15.糖水沖雞蛋補虛止咳
原料：白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量.
製作：先將雞蛋打入碗中,攪勻.白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻.每日早晚各服1次.
功效：補虛損.治久咳不愈.
16.芝麻冰糖水治夜嗽
原料：生芝麻15克,冰糖10克.
製作：芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲.
功效：潤肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽無痰.
注:芝麻1把,生薑50克,共搗爛煮汁服,亦有上述療效.
17.香油炒羊肝治久嗽
原料：羊肝60克,香油30克,鹽少許.
製作：將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成.
功效：潤肺止咳.治久咳不止.
18.蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
原料：大白梨1個,蜂蜜50克.
製作：先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟.每日早晚各吃1個,連吃數日.
功效：生津潤燥,止咳化痰.治陰虛肺燥之久咳咽干,手足心熱等.
19.燕窩銀耳治乾咳盜汗
原料：燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量.
製作：將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成.用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟.服食.
功效：補虛損,養肺陰,退虛熱.治乾咳,盜汗或肺陰虛等.
20.薯蕷粥健脾益肺
原料：生懷山藥30克,白糖少許.
製作：將山藥軋細篩,調入涼水,邊煮邊攪,兩三沸即成,加少許白糖調味.服食.
功效：脾止瀉,補腎收攝.治勞傷咳喘,脾虛洩瀉,以及一切勞弱虛損之病.
21.蜜棗扒山藥治肺虛久咳
原料：山藥1000克,蜜棗10個,板油丁100克,白糖350克,桂花汁.濕澱粉.熟豬油少許.
製作：
(1)山藥洗淨,放入鍋內,加清水淹沒山藥為度,用旺火煮 ,待山藥較爛時撈起,去皮,用刀剖成6釐米長3釐米寬的長方形.拍扁.蜜棗一刻兩半去核待用.
(2)將大湯碗內塗抹上熟豬油,碗底排上蜜棗再排上一層山藥,夾一層糖,板油丁,逐層放至碗口,撒上糖,扣上蓋盤,上籠蒸1小時左右,然後取下,翻身入盤.
(3)炒鍋上火,濾入盤內湯汁,放清水100克,白糖150克和少許桂花汁燒沸,用水澱粉勾欠,起鍋澆上山藥上即成.
功效：補腎潤肺.治肺虛久咳,脾虛腹瀉,神疲體倦,四肢無力,久食補腎強身.
22.豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽
原料：瘦豬肉50克,杏仁10克,北沙參15克.
製作：共煎煮湯飲.日服2次.
功效：清肺,化痰,生津.治咳嗽少痰,口渴咽干,咽癢等.
23.花生棗蜜湯止咳化痰
原料：花生米,大棗,蜂蜜各30克.
製作：用水共煎極爛.飲湯,日服2次.
功效：止嗽化痰.用治咳嗽,痰飲,形體消瘦,腸鳴,胸肋支滿,目眩氣短.
24.花生沙參湯治咳嗽少痰
原料：花生米,白果,百合,北沙參各25克,冰糖適量.
製作：水煎取汁,加冰糖.每日1劑.
功效：潤肺化痰.治久咳痰少,氣短咽干.
25.黃精冰糖止咳平喘
原料：黃精(中草藥)30克,冰糖50克.
製作：將黃精洗淨,用冷水發泡,置砂鍋內,再放入冰糖,加水適量.將鍋置爐上,以武火煎煮,後用文火煨熬,直至黃精爛熟為止.每日2次,吃黃精飲湯.
功效：清肺,理脾,益精.用治肺燥肺虛之咳嗽,乾咳無痰,咯吐不利,食少口乾,腎虛精虧等.
26.合雪梨湯滋陰潤肺
原料：百合25克,大雪梨1個,冰糖20克.
製作：百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內,再加半碗多清水,煮1個半小時,待百合已爛時,加去皮切作塊的雪梨和冰糖,再煮30分鐘即成.
功效：滋陰潤肺,寧心止嗽.肺虛久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功.
27.銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
原料：銀耳15,冰糖25克,鴨蛋1隻.
製作：銀耳與冰糖共煮,水沸後打入鴨蛋.每日服2次.
功效：滋陰清肺,止渴生津.治陰虛肺燥之咳嗽痰少,咽干口渴等症.
28.竹瀝粥功在清熱化痰
原料：竹瀝30克,粳米100克.
製作：先煮粳米作粥,臨熟入竹瀝,攪勻.任意食用.
功效：清熱,豁痰,鎮驚.治風熱痰火,肺熱咳嗽,痰多色黃.
29.羅漢果柿餅湯清肺熱
原料：羅漢果半個,柿餅3個,冰糖30克.
製作：加清水兩碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣.1天分3次飲完.
功效：清肺熱,去痰火,止咳嗽.治小兒百日咳及痰火咳嗽等症.
30.無花果冰糖水治肺熱咳嗽
原料：無花果30克,冰糖適量，將無花果洗淨,加水與冰糖共煮.
製作：每日1次,連服3-5天可顯效.
功效：祛痰理氣,潤肺止咳,解毒潤腸.治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,咽干喉痛,便秘,痔瘡出血等.
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