中醫認為："萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人也亦之。"也就是說冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。進入秋冬季節後，體內代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物 易被吸收和蘊蓄，從而發揮較大的功效。秋冬時節進補，不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體能進入到最佳的狀態。生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感，為幫助人們消除疲勞、調節人體陰陽平衡，因此他們需要適當進補。有句俗話"秋冬進補，春天打虎"，可見秋冬進補的重要性。
哪些人需要進補？中老年人、都市白領、腦力勞動者、身體虛弱者等。
進補也是要分清證別的，以下為常見虛證的類型：
陰虛：病機為陰虛生內熱，症狀為午後發熱，兩頰發紅，手足心熱，虛煩發汗，少寐多夢，舌質紅絳，苔少或無，脈象細，數而無力。
陽虛：病機為陽虛生外寒，症狀為面白唇淡，氣短懶言，畏冷喜暖，手足厥冷，便溏久瀉，舌淡、胖，苔白滑，脈象沉、遲而無力。
氣虛：則臟腑機能衰退，症狀表現為頭暈目眩，疲倦乏力，自汗，舌淡、胖，或有齒痕，脈象無力。
血虛：則臟腑經脈失濡，症狀表現為面蒼唇淡，心悸失眠，手足發麻，舌質淡，脈象細而無力。
補陰、補氣、補血這些藥一般比較溫和哪個季節吃都可以，但補陽的藥大部分都是溫性的，在冬季吃才不易上火，也正因如此，冬季才是最佳的進補季節。
現在說說冬季最常用的藥材：
紅參：甘、微苦，溫。大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用於體 虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血。【用法與用置】 3～9g
鹿茸：甘、咸，溫。壯腎陽，益精血，強筋骨，調沖任，托瘡毒。用於腎陽不足，精血虧虛，陽痿滑精，宮冷不孕，羸瘦，神疲，畏寒，眩暈，耳鳴，耳聾，腰脊冷痛，筋骨痿軟，崩漏帶下，陰疽不斂。【用法與用量】1～2g
海馬：甘、咸，溫。溫腎壯陽，散結消腫。用於陽痿，遺尿，腎虛作喘，癥瘕積聚，跌撲損傷；外治癰腫疔瘡。【用法與用量】3～9g。
肉蓯蓉：甘、咸，溫。補腎陽，益精血，潤腸通便。用於腎陽不足，精血虧虛，陽痿不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。【用法與用量】6～10g。
杜仲：甘，溫。補肝腎，強筋骨，安胎。用於肝腎不足，腰膝酸痛，筋骨無力，頭暈目眩，妊娠漏血，胎動不安。【用法與用量】 6～10g。
巴戟天：甘、辛，微溫。補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿遺精，宮冷不孕，月經不調，少腹冷痛，風濕痺痛，筋骨痿軟。【用法與用量】3～10g。
