得糖尿病後藥不能停？糖友真實案例告訴你最佳停藥時間
原創 三諾講糖 2017-11-02 17:15
最近收到很多糖友在微信上咨詢諾諾：
我的血糖正常了，是不是就可以停藥了？我是不是就不算糖尿病了？
先給大家看看兩個停藥案例：
1運動達人多龍
多龍來自江蘇，確診為2型糖尿病那一年是30歲，身高一米六多，體重80公斤腰圍達到了2尺8，跑不動，稍微重點的體力活更不用說了，他覺得那時的自己基本上是廢人一個。
後來他決定採取行動，從走路吃力到能走他用了兩個月，從能走到快走用了一個月，從快走到負重百斤走用了三年（每個月增加一點重量）。當體重降了下來，能負重走的時候也能跑了。跑步的時候還一邊跑一邊唱歌鍛煉自己的肺活量。用了大概不到一年時間，體重標准了，血糖控制住了，藥物也停掉了。
從未用藥的闖蕩君
闖蕩君來自於廣東，他從2015年確診到現在沒有吃過藥，也沒有打過胰島素，血糖基本控制在空腹6以下，餐後8以下。
糖友圈裡很多人都在羨慕他通過運動控制血糖，卻不知道他確診時是跑500米都喘不上氣的人。但是為了控制血糖不能不運動，每次跑300米走200米一直循環，到現在可以一次跑5公裡。漸漸的身體素質好了，體重從175斤減到了130斤多，血糖也控制得不錯。
其實停藥的案例遠不止這兩位，糖友圈中流行的說法叫“裸奔”，即不用任何藥物或胰島素，通過飲食控制和運動鍛煉即控制好血糖。
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那麼，哪些人適合“裸奔”呢？
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1、初診斷的糖尿病人；
2、在一開始就把血糖控制好的；
3、把體重控制在正常范圍內；
4、堅持飲食控制和運動鍛煉。
看到這些，有人歡喜有人憂。歡喜的是那些初診斷的糖友終於看到了希望，憂的是那些已經患病多年通過藥物控糖的糖友，覺得自己可能無法實現停藥了。其實並非如此，要說清這個問題，我們得從糖尿病的根源上來說了。
糖尿病是由遺傳和環境因素引起的一組代謝性異常綜合征，其病理基礎是胰島素抵抗和胰島細胞分泌缺陷，臨床上以慢性高血糖為主要共同特徵。如果要想改善血糖，就必須從解決胰島素抵抗和胰島素分泌缺陷入手。
很多胰島功能尚存的糖友，之所以血糖比較高，是因為一方面吃得多導致血糖升高，另一方面動得少，且存在胰島素抵抗，而運動明顯能提升身體對胰島素的敏感，所以如果長期堅持飲食控制和運動鍛煉，既可以緩解胰島素分泌不足，也可以幫助緩解胰島素抵抗。從根源上幫助控制血糖。
不過，也不能因此而誇大飲食和運動的功效，不然也太不把“五駕馬車”的另外三駕當回事了，飲食和運動依然不能從根本上解決胰島素分泌不足和胰島素抵抗，但可以緩解。很多糖友依然要吃藥，但是如果配合飲食和運動的話，可以減少藥物的量，同時也能減少藥物的副作用，這個副作用就是大家經常說 “是藥三分毒”。
最近諾諾組織一些1型糖友，成立了一個羽毛球隊，糖友們共創出羽毛球隊名字叫“棒棒糖羽毛球隊”，通過多次實踐發現：對於不同的糖友，運動對降低血糖的效果不一樣，但大多數都在運動後會血糖下降，並且在第二天早上醒來時，有一個很好的空腹血糖。有一個糖友已經在打羽毛球後，決定少注射2個單位胰島素。
打完羽毛球後血糖值，諾諾親自拍攝
總結：
1、糖友確實可以停藥，如果能在確診初期通過強化治療使血糖及時得到干預，然後通過飲食控制和運動鍛煉替代藥物，實現停藥；
2、體重超標的要減肥，減肥對於血糖控制效果很大；
3、如果飲食和運動不能控制好血糖，那麼就需要請求醫生幫助，用藥物干預。飲食和運動能幫助減少藥量，緩解藥的副作用。
4、如果實現停藥，要注意監測血糖，當發現血糖異常時需要及時採取干預措施。
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