兩個人相識、相知、相愛,最後走入婚姻,一定是有著美好的憧憬和期待的,一定是帶著幸福的目標的,無論貧窮或富貴,無論青春或年老,兩個人永遠不離不棄、白頭到老。可是究竟是什麼原因,使得原本深愛的兩個人過著過著,心漸漸遠離了對方,互相難以體會到對方的愛,以至於互相傷害,甚至撕破臉皮,由親人變成了仇人,真的有多麼驚天動地的事情動搖了兩人的感情嗎?並不是!往往大事來臨時夫妻之間更加容易團結在一起,反而是日常生活中的瑣碎小事,柴米油鹽、婆媳、房子孩子等等,這些瑣事持續的產生矛盾,日積月累直到崩盤!什麼原因?其實就是不會溝通。心裡明明是愛,說出來的話確實傷害!

那麼夫妻應該怎樣溝通才能避免傷害呢?

1、說出你的訴求

女人如果你很累,工作壓力大,回家又要做家務帶孩子,還要應付婆媳關心,身心疲憊,可是你的老公每天只知道工作,不是加班很晚回家,就是回來也不幫忙,面對婆媳矛盾只知道躲避,這個時候你很氣憤,經常指責老公不負責任,沒有擔當,見一次罵一次,但是他不但不悔改,反而回家的時間越來越晚。

這個時候你有沒有想過換一種方式,僅僅指責是沒有用的,只會產生負能量,你要想清楚你的目標是什麼,肯定不是為了指責、吵架,你是希望老公能站出來協調婆媳關系,像個主人一樣對婆婆說孩子的教育由你們做主;希望老公可以早點下班,多陪孩子,一家人多點相處的時間;多陪你聊天,聽聽你的壓力、煩惱。那麼直接把你的訴求告訴老公,而不是去指責他。一次又一次的說給他聽,只要他有一點改善就發自內心的感謝、誇獎他,你的老公才會如你希望的越來越好。

2、表達你的愛

你有沒有犯過這樣的錯誤,結了婚不懂得尊重伴侶,控制欲很強,不分男女,比如不喜歡伴侶和其他異性有說有笑,或者是出去聚會很晚才回家,不停的打電話查崗,頻繁地吃醋,或者懷疑他不重視你不愛你,總是為這些事情吵架,其實你只是太愛太在意他,害怕失去他,而使用了不正確的溝通方式,直接表達你的愛吧!對他說:“老公(老婆),我愛你!我心裡只有你一人,也希望你心裡只有我一個人。”這樣的話對方聽了心裡暖暖的,也會回饋給你需要的愛。

3、一個擁抱勝過千言萬語

學會正確的表達自己的情緒、訴求,懂得共情,這些都很好,但是除了語言上的溝通,身體的溝通更重要、更深入,想想如果你們爭吵時,你是想聽到對方只是羅裡吧嗦的說一堆道理,還是先給你一個溫暖的擁抱?一個擁抱勝過千言萬語,一個擁抱所有的憤怒、委屈都煙消雲散了。一個擁抱是滿滿的愛,只要愛還在,什麼事情都好商量。不要吝嗇擁抱你的伴侶。

也許生活讓你很無奈,婚姻讓你很疲憊,愛變成了傷害,但是你不要灰心失望,從現在開始改變自己的溝通方式,你會發現身邊的人也會隨著你的改變而改變,生活變得越來越好。

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