四五十歲的已到中年,此時人們容易出現一種叫做更年期綜合症的疾病,男人和女人都有這種症狀,下面小編就給各位中年朋友介紹一些調節更年期綜合症的藥膳。

調節的藥膳

1、枸杞百合羹

枸杞子30克,百合60克,雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然

後將雞蛋黃攪爛,倒入湯中。加冰糖適量調味,分2次服。

2、生地棗仁粥

酸棗仁30克研碎,生地30克,大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。

3、赤豆薏苡仁紅棗粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。每日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。

4、赤小豆鯽魚湯

赤小豆50克,鯽魚一尾,蔥、姜、胡椒適量,煮湯,每日服食1次。治療更年期特發性水腫。

5、瓜皮飲

西瓜皮、冬瓜皮各適量,煎湯代茶飲用,治療更年期特發性水腫。

6、二仙羊肉湯

羊肉250克,仙靈脾15克,仙茅10克,龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈,用紗布包裹。羊肉洗凈,切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮三小時,去藥包,調味即可。隨量飲用。

7、蟲草燉雞

冬蟲夏草10克,鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水,燒沸後撈去浮沫,放入洗凈的蟲草,用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯,分2次服。冬令常服。

8、甘麥飲

小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早、晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。

參考來源