關節痛，在中醫裡被稱為痺症，主要原因是經絡閉阻、氣血不通。
其實，要緩解關節冷痛、疏通經絡，有一種東西有奇效，而且它是家家戶戶都有的佐料——生薑。
生薑治膝痛 方法有3種
一、敷生薑末
1、將洗好的生薑，磨成碎末。
2、准備一塊紗布，將薑末放置在其中，並將紗布覆蓋在膝蓋上。
3、用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。
注意：
隨著敷的時間越來越長，腿部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。
年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
二、熱敷姜椒
准備材料：
100克花椒、25片鮮生薑、25根小蔥的蔥白
熱敷方法：
1、將所有材料切碎，並混合均勻，裝入布包裡。
2、把布藥包放在關節疼痛的地方，在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。
功效分析：
生薑辛溫，有散寒止痛的作用；
花椒性溫、味辛，可散寒、除濕、止痛；
蔥白味辛性溫，具有宣通作用，含有揮發油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），屬於藥引子，可引生薑和花椒的藥效穿透皮膚、到達關節。
另外，熱水袋裡的熱水能幫助皮膚毛孔打開，增強療效。
使用這個方法，關節處會有溫熱感，能夠迅速緩解關節疼痛、怕冷症狀。
注意事項：
對這些食物過敏者、關節紅腫熱痛者不宜使用。
晚上睡前使用，效果最佳。
三、隔姜艾灸
1、取生薑一塊，切成厚約0.3釐米厚的薑片，或一元錢硬幣的厚度。大小根據膝蓋面積、選用艾炷的大小而定，中間用牙簽穿刺數孔。
2、將生薑塊放在膝蓋上，點燃艾灸條。
3、以膝蓋皮膚潮紅為度。
功效分析：
隔姜灸熱的滲透力非常強，隔姜灸不僅僅有艾熱的參與，同時還有姜的有效成分參與，散寒效果極佳。
四、敷姜芋泥
1、芋頭100克去皮，搗成泥狀；
2、姜50克，洗淨搗爛榨汁；
3、薑汁放入芋頭泥中，再加少許麵粉（可減少生薑及芋頭對皮膚的刺激性），攪拌成糊狀，攤在干淨紗布上，敷於膝蓋，並用保鮮膜覆蓋固定即可。
功效分析：
生薑中的辛辣成分，可使血管擴張充血，改善血氧供應，減輕膝關節緊張。
芋頭中的有效成分，可緩解膝蓋的紅腫熱痛，有利於炎症吸收。
注意事項：
每天2次，一般3~5天見效，若出現皮膚發癢，則應停用。
皮膚敏感者，可在患處塗一層油再敷。
小妙招1關節疼痛 多吃生薑
每天早上起床後，吃幾片生薑，或者煮姜棗水喝，一日3次，堅持吃，能明顯緩解關節的疼痛。
吃薑方法：
將生薑颳去皮（姜皮屬涼性），切四到五片（盡量切得薄一些，切得太厚會很辣），放在碗內。
每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有薑片的碗中，作消毒處理。
然後，將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將薑片咬爛，讓生薑的氣味，在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
2薑片煲水 洗頭洗澡
廣州人產後喜用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，是有科學根據的。
因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防治風濕和關節炎。
