腎臟不好，會影響身體很多方面不好，要調養腎臟不光需要多運動和調整作息，還需要飲食做在搭配。那麼具體需要怎麼調理呢？下面我就為大家分享一下。
養腎膳食調理方法
1. 多喝水
腎臟在身體中主要扮演的是清潔工的角色，在進行體內自然毒素和廢物的時候，充足的水分輔助是非常重要的。比較好的喝水時間，起床後，10點，15點，睡覺前這四個時段。飯前飯後都不適合喝太多水。
2. 飲食溫度
秋冬季節適合吃些溫補身體的食物，比如羊肉、牛肉、鴿子等，有驅寒溫陽的作用。不食用寒性比較大的食物或瓜果，冷飲也要少喝。
3. 食用山藥
山藥是我們傳統中醫中提倡補腎的主要食材和藥材，可以食藥兩用，日常飲食中我們可以多添加一些山藥進行補腎養生。
4. 少鹽
冬季一到，我們的食慾會隨著季節變得很旺盛，平日的食用量也會加大，無形中鹽份會過多的進入身體，過度的鹽份會給腎臟帶來嚴重的負擔，使腎水過多，對身體代謝非常的不利。應多食用一些苦味的食物，如苦瓜、豬肝，羊肝對腎臟和心臟都非常好。
5. 多食和黑色食物
中醫認為，黑色的食材和食品均能入腎強腎，比如黑木耳，不僅可以強腎，還能幫助體內清除其它垃圾，加強代謝。日常護腎推薦大家選擇：黑米、黑芝麻、海帶、紫菜、黑木耳等。
6. 果蔬汁
果蔬汁大部分具有分解和清除體內垃圾的作用。但飲用時一定要帶果蔬纖維才行，纖維華學物質有助於體內腸蠕動並且有助於體內吸收維生素和營養。尤其是漿果類果汗，富含抗氧化劑，對改善自身腎臟健康非常有益。
7. 枸杞療法
自古便有用枸杞用來滋補身體和腎臟的方法，中醫指出，枸杞中富含大量的維生素和礦物質，並且在藥理上具有降低血糖、膽固醇的作用，同時可以擴張血管降低血壓。枸杞性味甘平，歸肺、肝、腎三經，以滋補肝腎、益精明目功效著稱。
8. 多食用黑豆
多食用黑豆對腎臟的保養是非常好的，可以說黑色的食品對於補腎是非常好的佳品。黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，外表皮色黑，豆內顯黃色或綠色為主。對於保養腎臟，十分有效果。
