在大家印象中“曲妖精”一直是瘦瘦的、娇小的，但是你知道她到底有多瘦吗？最近她在微博上po了自己的体重图，竟然不到80斤！就这体重，人还坚持每天在微博上打卡做运动，那些天天嚷嚷要减肥的姑娘们，你们都动起来了吗？是不是天一冷，更是不想动了？那就试试韩国现在正流行的“5:2”减肥法吧！
王子文在微博晒体重，这数字也是没谁了，捂脸
什么叫“比你优秀的人比你还努力”，不到80斤的人每天都在运动呢！
这柔韧程度是不是厉害了？如果不能坚持每天运动锻炼，不如来试试韩国正流行的“5：2”减肥法，轻松减肥不是事儿~
什么是“5:2”减肥法？
所谓5:2，其实就是一周7天里挑出2天进行节食！在这两天里你摄取的卡路里要比自己基础代谢少，降到平常日的1/4，并且一天之内只吃两餐，中间须间隔10-12小时习惯一下饥饿感。大致上女生建议是一天摄取500卡、男生是600卡。而另外5天就正常进食。这样做的用意是一周之内强迫自己吃清淡一些，让消化器官休息、肝脏也可藉由这两天进行排毒。
那“2天”吃什么？
这里说的“节食”可不等于完全不吃饭哦！准确来讲应该是挑选的食物要更健康天然，尽量吃升糖指数低、非加工的食物。比如低油脂的肉、蔬果纤维，非精致淀粉的淀粉……才能达到想要的效果。对于那种能饿就尽量饿、无凭无据的绝食法，我们是绝对不提倡的哦！
有些人在这2天只吃午餐和晚餐，但是第一条的晚餐到隔天午餐之间的时间很长，身体消耗卡路里的时间非常充裕，所以一开始执行时一定会觉得很饥饿，那是很正常的，执行第二个星期便会开始习惯，饥饿感也不会那么强烈了。
坚持4个月就能看到效果哦！减肥这件事贵在持之以恒，所以要减肥的宝宝们，还得坚持住呀！
