其實多數茶人都道不出喝茶的緣由,只是不知從何時開始,茶就深深的紮根在自己的生活里,日日裡便盼著那最安靜最迷人的一飲。

也總有人問,每天早晨喝一盞茶是否合適。

今天,我們就來聊聊這個話題。

其實,很多人習慣早起空腹即喝一杯茶,尤其是上班族,以為這樣可以提神通便,有晨練習慣的老人也是如此。

在江南一帶,茶館裡往往在黎明時分就有很多人開始坐在那喝茶。喝完茶才開始吃早餐。有許多愛美的人士,把空腹飲茶作為去脂減肥的一道良方。

也有人說,不同的茶,對胃的效果不同。

紅茶、普洱等全發酵的茶比較「性溫和」,可以養胃。綠茶、烏龍茶這些無發酵或者半發酵的茶則比較「性寒涼」,不宜空腹,不宜多喝,因為「會傷胃」。

但事實上,雖然掌柜早上起來的時候偶爾也會喝一點茶,不過從科學的角度來說,把早起喝茶當成一種飲食習慣是不足取的。

因為對於我們大多數人來說,如今生活富足,經常飲食攝入過量,胃部所承受的負擔其實是很大的。

而早晨胃內殘留物基本排空,空腹飲茶,不僅會引起胃腸不適,食慾減退,還可能造成胃黏膜的損壞,引起慢性胃炎。

茶葉中含有較高的咖啡鹼,空腹飲茶時腸道就會過量吸收這種咖啡鹼。

咖啡鹼能刺激中樞自律系統,提高人體代謝速率,從而加速心率而導致心慌。

況且,起床後感覺疲勞、精神不振,內分泌並沒有達到理想的水平,缺乏腎上腺皮脂激素的分泌,喝茶並不能起到提神的作用。

綜上來看,早起空腹喝茶這種行為是不宜養成習慣的。

最好還是先吃點東西,再喝茶。比如像廣東的吃早茶,有食物的搭配,喝茶才相得益彰。