心腦血管高發季，拉筋拍打幫到你
經絡養生贏 2016-10-23 12:27:54
隨著寒冷季節的到來，心腦血管疾病高發態勢又將到處蔓延。心腦血管疾病成為當今威脅中老年人生命的第一大殺手，這也同樣引起了世界衛生組織的高度重視。
心腦血管疾病的種類很多，高血脂、高血壓是引起心腦血管疾病主要兩大元兇。
正常人體內的脂類物質的吸收、產生與消耗、轉化維持動態平衡，所以血脂含量基本恆定不變。當它們中的一項或多項超過合適水平時，便是高脂血症了。高血脂是指血中膽固醇（ＴＣ）和／或甘油三酯（ＴＧ）過高或高密度脂蛋白膽固醇（ＨＤＬ－Ｃ）過低，現代醫學稱之為血脂異常。
高血壓病是一種嚴重危害人體健康，影響生活質量的一種疾病。我國患高血壓有1.1億，每年新增350萬人。臨床表現有頭痛，多發生在後腦部，還可有頭暈，頭脹，頸部扳住感，耳鳴，眼花，健忘，失眠，煩悶，乏力，四肢麻木，心悸等。也是造成肢體偏癱，心力衰竭，腦梗塞，腦出血，腎衰竭的重要原因，臨床上因高血壓病發生致殘致死的病例屢見不鮮，故學者稱之謂“隱形殺手” 。
血濁則百病生，這是中醫幾千年實證的結論。由於血液是人體所需營養運送的重要載體，經由心髒泵出後在組織器官等到處循環流動，一旦污染，就會將污濁有害的物質帶到身體裡的每個角落，留下隱患。
西醫也有同樣的研究結論，西醫認為血液中各種有毒有害物質的存在，導致血液內的低密度脂蛋白升高，而低密度脂蛋白升高會破壞血管內壁引起血小板聚集，各種血液雜質也隨之粘附形成血栓。一旦血栓形成,就會逐步發展成為冠心病、腦血栓、腦梗塞等心腦血管疾病。
可見，無論是中醫還是西醫，都認為血液不潔是造成心腦血管疾病的源頭，防治心腦血管疾病，須從源頭抓起，否則光治標不治本，事倍功半。
血液污濁在中醫裡叫“淤血”。也就是西醫所講的“血液粘稠”。
那麼如何在清楚了心腦血管疾病的病因之後，根據病理學標準保證血液的質量，從而實現心腦血管的高效養護呢？
醫藥肯定不是首選！藥物在治療人體疾病的同時，也將藥物的殘留和毒副作用留在了人體血液中。
現代的醫療和醫藥是患者救急和救命的選擇，但是六一老師認為日常養生還要從中醫入手。
人體自身有清潔功能，但現代生活環境的變化，飲食源頭的安全等問題，以及人們對自己身體的破壞已經遠遠大於自身機體的修復能力了,所以清潔血液需要還要藉助外部方法和手段，喚醒人體自愈的能力，實現自我淨化。
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少。研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，並有自己一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高，以後逐漸降低，至凌晨達到最低點，以後再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。這種規律性的波動在老年人表現得更為突出。此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發生有一定關系。
氣為血之帥，血為氣之母。而氣行於經絡，經絡淤堵，則氣血不暢，氣血不暢則污濁必擾。拍打經絡，通過激蕩人體之氣息，撥動筋脈，而促進血液運行，氣血和諧就可以實現對心腦血管疾病的防衛和養護。
經過多年實踐，六一老師總結得出，心腦血管疾病的防治和日常經絡養生有很大的關系，比如道家在修行過程中提出的“拍打八虛，邪不可藏”的觀點，在其修煉的成果上就得到了很多實證。
八虛（"八"是指人體的八個關節，即兩肘、兩腋，兩髀、兩膕），是五髒藏邪的所在之處，根據《靈樞.邪客篇》記載綜述，肝邪隱於腋窩，心肺邪隱於肘窩，脾邪隱於大腿窩，腎邪隱於膝窩。五髒有病都可以通過拍打某個虛部起到緩解和治療的作用。
拍打八虛就是通過經筋來調整人的氣血，融養生保健治病於一體。通過拍打將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列復雜的生化過程排出體外，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。
經過六一老師調理過的心腦血管病例很多，基本已經形成了一套專門的心腦血管保健手法。心腦血管發現問題較早的患者，或者心腦血管治療的康復期患者都可以使用。
1.彈撥極泉開心喜，拍打腋窩救心疾。
極泉穴，在腋窩正中間，用四個指頭彈撥的時候能感覺到一根筋，筋的正中就是。人生氣發怒後氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。日常保健時，我們只需要輕輕地拍打腋窩即可。平時可以隨時彈撥拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心髒疾病。
2.拍打心包除於堵，濕毒淡去可長生
心包經起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，絡於上、中、下三焦。其分支從胸中分出，出脅部當腋下3寸處天池穴，向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入掌中，沿小指橈側至末端少沖穴。另一分支從掌中分出，沿無名指尺側端行，經氣於關沖穴與手少陽三焦經相接。
每天晚上7點至9點，是疏通心包經最佳時間。疏通後在睡前喝200毫升溫水，對防止高血壓也很有幫助。
心包經的敲擊拍打由下至上，可以外洩毒素，由上到下可有補益作用。拍打心包經時應重點拍打內關穴，內關穴有“寧心安神、理氣止痛、和胃降逆”的作用，可有效消除心髒外部心包的積液，解除心髒所受之不必要的壓迫，使心髒的正常功能得到發揮，有能力將血液輸到皮下組織，將堆積的廢物帶出。
雖然整條經絡的拍打，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時並不能坐下來好好的拍打或按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩胸口任脈的羶中穴，就能很快使症狀得到緩解。
天池穴是心包經和肝經交接的點，也是心包經濁氣的起點，最容易淤阻。女性患有乳腺增生、乳腺炎等疾病，就是在這塊兒淤阻的。所以沒事的時候，一定要多揉這個穴。轉著揉它就行，順著它上面的心包經捋捋也行，可以很好地防止乳腺疾病。另外，天池還主治淋巴結核。
天泉穴在腋橫紋下兩寸，正好在肱二頭肌的正上面。天泉最重要的功效在於給心髒補血、理氣化痰通經絡，可十分有效地治療胸悶咳嗽。
心包經的阻滯點，位於天泉穴與曲澤穴之間，靠近曲澤的三分之一處。如果經常感到胸悶，到醫院檢查患有早期的心梗、心絞痛或冠心病，這個阻滯點就會非常疼痛。所以一定要把它揉開，心包經才能通暢。每天按揉或拍打三五分鐘，過兩天就會出現一個大青包，然後淤血就散掉了。此時您就覺得心裡很舒服。如果覺得自己這個部位輕輕一碰就非常疼，可以輕輕刮痧，堵得非常厲害的人很容易就會出痧了。
曲澤穴是心包經的合穴，它對於心包經、心髒的整個髒器都是一個很好的調節，對心髒還是一個修復的穴位。而且它還可以治療急性胃痛、腸胃炎，因為它會把心包經裡的氣血直接供到腸胃上去。腸胃的氣血一旦增多，腸胃炎也就消除了。
另外，經常奧摩或敲擊拍打摩昆侖穴，羶中穴，可以輔助增強心包經的拍打效果，更快排除身體的濕氣，改善心包經積液過多的情況。
心腦血管疾病患者只要每天都能抽出15分鐘左右時間拍打這條經絡，並在一些重點穴位多下工夫按摩，就會有效減少心腦血管疾病發生的幾率，在平時起到很好的保健作用。
生活小貼士：在寒冬到來前，如何預防心腦血管疾病突發呢?六一老師強調，首先要保持健康的生活方式。飲食宜清淡，以容易消化、富含維生素及蛋白質的食物為主，少吃動物脂肪、動物內髒、蛋黃、貝類等高膽固醇食物，多吃新鮮蔬菜、瓜果、瘦肉、魚類、豆製品等，少吃甜食。
抽煙患者尤其應戒煙，愛喝酒的人要控制飲酒量，每天酒精量不超過25克。還應控制體重，臨床證實，肥胖患者罹患心梗的風險性比普通人大，尤其是腹型肥胖人群。此外，應養成經常鍛煉的習慣，每周堅持3-5次有氧運動，每次半小時以上。
總之，保持健康的生活方式，定期醫院檢查，經常拉筋拍打“八虛”，特別是心包經要每天拍打或按摩，如果又心腦血管突發狀況，了解正確的急救方法，及時趕往醫院接受必要的急救和恰當的藥物治療，是預防心腦血管疾病突發和爭取最大獲救的關鍵。
