「我見你這幾天便秘，買了很多香蕉，有時間記得吃」看到那些香蕉就想起媽媽來了，也總是聽朋友們說香蕉可以通便，後來也是每天都吃，誰知道後來倒是便秘越來越嚴重。最近去看醫生才知道了原來香蕉有時候還要導致便秘。

原因一：香蕉是熱帶、亞熱帶的水果。

我國大部分地區處於溫帶，為了便於保存和運輸。採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下，此時生香蕉裡面含有鞣酸成分。

原因二：香蕉里含有鞣酸成分。

雖然我們吃到的香蕉是經過催熟後的熟香蕉，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可將糞便結成干硬糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。

營養學專家表示，只有外表有黑斑的香蕉才有助緩解便秘!

因為，此時的香蕉已經熟透，其含有的膳食纖維有助於潤腸通便。一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內里質地並未改變時吃最好。雖然說，有黑斑的香蕉可以通便，但是它並不是通便功能最好的水果。

現在每次吃香蕉的時候總是自言自語「你能夠通便呢，還是能夠導致便秘呢?」，相信關於這個你已經有所了解了。那就把這些知識都帶給你身邊的朋友，讓他們也儘快走出這個誤區。所謂有好東西要大家一起分享，這個也算是好東西吧。