有的人特別喜歡洗澡，甚至一天洗3次！這樣的洗澡方式正確嗎？洗澡這些禁忌你做過沒有？
Q：
洗澡時這3條禁忌千萬別做！是什麼？
A：
飽餐後不宜洗澡
冷水洗澡害處多
不要洗澡後馬上睡覺
飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。一般而言，飯後一兩個小時比較好。
冷水洗澡害處多
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。
睡前兩小時洗澡為宜
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
