根據一項調查數據顯示，目前中國肥胖率正在逐漸增長，其中男性的腰圍粗了20%。腰圍肥胖不但影響身材美觀，對身體健康的危害也很大。因為腹部肥大，對內臟造成壓迫，這對健康的危害遠遠超於四肢和臀部位置，慢性疾病的風險更高，所以我們要關注自身的腰圍。在我國，男性腰圍不能超過85cm，女性腰圍不超過80cm都屬於安全腰圍的範圍。


肚腩是怎麼來的？

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，白領們餐餐外賣，飲食多為煎炸炒，甜食和高澱粉食物攝入過多，高纖維高蛋白類食物攝入少，飲食不均衡。飯後就開始葛優癱，因為腹部的肌肉沒有力量，坐的時候後腰部騰空，攤在椅背上，坐姿非常不正確，所以脂肪大量囤積在腹部，大肚腩就來報到了，還帶來了一波心血管方面的健康隱患。

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腹部脂肪危害大

腹部脂肪過多，會引起脂肪代謝異常，而且還會影響游離脂肪酸的變化，令體內胰島素敏感度下降，血糖和血脂升高，導致血管硬化，甚至誘發心血管疾病。

肥胖本身是一種疾病，而且，富裕社會常見疾病的發生髮展大多與肥胖密切相關：糖尿病，高血壓，高脂血症，痛風，骨關節炎，睡眠呼吸障礙，冠心病，男女不孕，乳腺癌，攝護腺癌，大腸癌，阿爾茨海默病（老年痴呆）……

從個人角度看肥胖的危害：

1、縮短壽命。減肥群@花栗鼠：「不減肥，就減壽」。

2、肥胖危害身心健康，降低生活質量，尤其生命後期可能疾病纏身。

3、肥胖降低男女生育力，增加女性妊娠、生產過程中的風險，而且，父母孕前肥胖就可能對孩子的健康產生不利影響。

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4、大幅度增加醫療開支。

5、影響求職、升職、交友、婚姻等等，影響收入。

相信有一些朋友聽說過喝白酒減肥的方法，那是因為酒精能燃燒體內脂肪。喝白酒一般控制在每天二兩左右。

白酒能減肥的原因：

一、因為白酒有抗氧化力，能提高新陳代謝。

二、白酒屬於蒸餾酒，不含糖質。

三、吃過食物後，白酒能將口中殘留的油脂通通清乾淨，有效防止脂肪與熱量的積聚。

但是要注意的是，使用這個方法的時候千萬不能吃下酒菜！

為什麼不能吃下酒菜呢？那是因為下酒菜會使人們攝入更多的脂肪，令你變得什麼都能吃進肚子裡，不知不覺進食過多高糖高脂肪的食物。更加容易肥胖。

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白酒減肥法固然簡單，但也不是所有人都適合，特別是一些不愛喝酒的人，想要減肥，最重要的是從根源上找原因，才能達到快速瘦身的功效。

所以提高代謝能力才能瘦身，那怎樣提高代謝能力呢

減肥生薑貼是在以「通則不痛，痛則不通」的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，可以進一步促進藥物的透皮吸收，激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚腩。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

生薑貼減肥的三大原理：

①生薑含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，從而達到減肥的效果。

②生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。

③現代醫學表明，生薑富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

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生薑貼驅寒發熱貼

生薑的好處可不僅僅是減肥哦！

　1、改善血液循環

薑茶里的維生素、礦物質和胺基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險

　2、減輕經期不適

生薑性熱，女相在經期不適的情況下，將毛巾在熱薑茶中浸透，然後放在腹部那邊，就能夠使肌肉放鬆，從而達到減緩痛經的功效。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果會更好。

3、增強免疫系統

生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

4、幫助減輕壓力

薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

　5、促進胃部消化

將生薑作為薑茶來喝，不僅可以幫助消化和吸收食物，而且還能緩解過量飲食導致的腹脹。

　6、通鼻防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。