膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝為多見。當膝關節直接受到暴力打擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷，手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，甚至穿鞋不當均可引起。

創傷滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞活躍產生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關節滑液為鹼性液體，由於損傷後滲出增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉澱，如不及時清除積液，則關節滑膜長期炎症刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。

滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養關節，機體運動時膝關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜發生反應，引起充血或水腫，並且滲出液體，表現為關節腫脹，痛疼，功能受障礙。也可說關節腔有積液，就有滑膜炎症。

滑膜炎主要3大症狀表現

1、輕度表現症狀:

主要關節疼痛為首，關節伴有輕度腫脹或腫脹不顯著，走路咯吱咯吱的彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有伴有不適感；長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇。

2、中度表現症狀:

關節腫脹，疼痛不明顯，下蹲或打彎伴有不適感、另外個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動後出現腫脹。早晨症狀相對比較輕，晚間加重；還表現在不能長時間行走，走路多了會使小腿泛起酸脹感、積液增多。

3、重度表現症狀

關節腫脹、疼痛比較明顯，並伴隨有積液、骨刺、游離骨等症狀。

得了滑膜炎平常需要注意什麼？

1、保持體重：不管什麼時候都不暴飲暴食，過胖的朋友可以採取科學、合理方法適當減肥，以減少關節承重，減少膝關節炎病發。

2、及早矯正下肢或關節畸形：如下肢或關節出現關節畸形如膝內、外翻、髖關節發育不良、關節半脫位等，一定要儘早矯正，以免造成嚴重的後果。

3、改正不良坐、立姿勢：長期保持錯誤的坐、立姿勢易給關節造成不良的影響，所以不管是站、還是坐一定要注意姿勢，也應儘量避免長時間保持同一姿勢。

4、避免關節創傷：在日常生活中應該注意避免關節受傷，如果不注意受了傷，應該積極進行物理治療，並於傷後使用拐杖、助行器等，不要勉強行動，以免留下後遺症。

5、適當參加鍛鍊：開元膝關節炎專家說，適當的運動可以強身健體，但一定要採用正規方法鍛鍊身體，活動量不要過大，不要長時間過度跑跳、下蹲，儘可能不反覆頻繁步行上下樓梯。

白酒加艾草

很多有頸椎病、肩周炎、腰酸腿疼等老毛病，還有老寒腿都會時不時的冒出來，隨便吃點止痛藥只能起到治標不治本的作用。其實想要止痛，有一個再簡單不過的方法，艾草加酒，即可解決你多年的困擾。

取艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。

將前3味藥搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般關節病患者，塗上一兩次，就再也不疼了。

膝關節是人體滑膜最多，因此，臨床上滑膜炎多表現在膝關節滑膜炎。

滑膜層薄而光滑，緊密襯貼於纖維層內面，其周緣附著於關節軟骨的邊緣，含有豐富的血管和淋巴管，除了關節軟骨、關節盤及纖維軟骨性半月板的中央部分以外，滑膜覆蓋關節內的一切結構。

膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有「外治之理即內治之理，外治之藥鄧內治之藥，所異者，法耳」、「膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應」等說法。中醫治療頸椎病，在辯證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

中醫治療膝蓋疼痛，外科膏藥是運用中藥歸經原則，運用藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大複方，以發揮藥物的良好效果。

由於膏藥用於肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，並加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。

艾葉貼關節貼膝蓋滑膜炎

貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。

發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。而且不管是上班還是在家使用都非常方便，隨時隨地都可以貼一貼。