节食瘦身是非常不健康的一种减肥方式，不管是医生、营养师都是不提倡这样的减肥方式的，其实要想减肥并非只有节食一种方法，你平时吃的食物，有很多都是有减肥瘦身作用！

冬瓜：

冬瓜有利尿排毒作用，经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，达到减肥功效。

洋葱：

对于降压减脂有积极的帮助作用，主要因为洋葱富含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。特别是上了年纪更应该注意洋葱的摄入！

胡萝卜：

对眼部健康有利，另外因为胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。以此达到降脂减脂作用！

苹果：

最不陌生的一种水果，主要是因为富含果胶、纤维素、维生素C等，有很好的降脂减肥作用！

柚子：

柚子中的酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。柚子中含丰富的维生素C，又因为富含的糖份少。固瘦身。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）