心髒好不好，自查6個信號就知道！很多人都耽誤了
原創 39健康網 2017-11-27 21:11:25
說起心髒病的信號，很多人第一時間會想到胸痛，其實，心髒病不只會使你產生胸痛的感覺，下面這些症狀，都可能是心髒病在向你“報警”！
心髒病的6個危險信號
1、肩頸臂疼痛：疼痛會轉移
心肌缺血時，疼痛信號會反映在相同水平的脊髓段區域，下巴、脖子、肩膀、手臂等部位都處於這一范圍，所以它們會出現疼痛。
這些疼痛的發作特點一般是：今天脖子痛，明天卻是下巴痛，或今天痛明天又不痛。
2、胃疼惡心：沒有胃病卻胃疼
如果你在沒有任何原因的情況下出現胃痛、惡心，那麼很有可能你心血管出了問題，從而誘發腸胃不適。
當脂肪沉積物堵塞動脈，就會減少甚至阻斷血液傳輸到心髒，這可能導致心絞痛。
如果是心髒病徵兆，這些症狀不會持續很久，但會一直反復。
3、焦慮失眠：無症狀驚醒
持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，通常提示心髒出了問題。
或許你會說感冒也會引起疲勞，但持續性的疲勞感並非病毒所引起。
超過70%的女性在確認患心髒疾病前的幾周會極度疲勞。
4、心跳加劇：不規則且無原因
突然或無原因的心跳加劇、心律不齊，都會在心髒病發作前幾星期或幾個月開始給你信號。
如果僅僅是心律不齊，沒有伴隨心跳加快，那麼情況還是樂觀的。
可一旦心律不齊還伴隨每分鐘心跳的加快，你最好馬上去醫院看看。
特別是在運動後，一旦發生上述情況，極有可能在短時間內突然死亡。
5、過度出汗：長期反復
當你並沒有進行運動，卻突然出汗時，這常常提示心髒疾病的發作。
在心髒病發作前，頭皮、脖子、後背、手心都會大量出汗。
對女性而言更像是更年期裡的潮熱或者盜汗。
6、呼吸短促：頭暈難深呼吸
當你覺得難以深呼吸時，你可能會以為是肺有問題了，但這也可能是因為心髒虛弱，使得血氧過少的結果。
持續性的哮喘或肺部不適同樣可以讓你懷疑是否是心髒的問題。
預防心髒病有4個妙招
1、每天一杯綠茶
研究發現，每日一杯茶，對心髒健康有好處。
綠茶所含的茶多酚可以幫助抗氧化，而綠茶素能幫助抑制血栓形成，起到保護心髒的作用。
2、睡覺把腿墊高
晚上睡覺把腿部墊高，有利於腿腳部血液迴流到肺部、心髒，心髒又能重新把新鮮血液輸送到腿部，減輕了心髒輸出的壓力。
3、每天笑一笑
一次開懷大笑能讓血管擴張增加22%，血管擴張會讓血流增加，血壓降低，有利於降低心髒病發作風險。
4、每天睡7小時
《睡眠》期刊上曾刊出，每天睡眠時間（包括打盹）不足或超過七個小時的人，患心血管疾病的風險會增
