中國是胃病大國，13億人中1.2億的人有與胃相關的各種健康問題。比較30年前的數據，19-35歲的年輕人胃癌發病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數的6%-11%。平均每2-3分鐘，就有1名中國人死於胃癌。八成胃癌患者發病初期都有胃部疼痛的症狀。胃疼中的年輕人瞬間毛骨悚然。胃不好，就是從胃肝心一路抽抽抽疼上來。還會讓人瞬間變得脆弱和消極。
一天之際在於晨，早上起床做4件事，胃一輩子沒毛病！
1、早上起床不喝醋，不吃蒜
早上起床空腹喝醋，會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
2、記得吃早餐
正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就會從胃裡進入腸道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會「消化」胃黏膜，長此以往，細胞分泌黏液的功能會被破壞，容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。因此，不僅要吃早餐，還要吃得豐盛。
3、早餐不要吃太飽
每次不要吃得太飽,這樣加重胃部的負擔,長期下來易引發胃病。
4、早上不喝涼開水
很多人把早晨喝杯涼白開，當成養生秘籍！！事實上，早上喝涼水會大傷人體下焦陽氣。時間長了，女性會痛經，男性會出現胃病、關節疼痛、性功能降低等。
早飯後和平時來一杯丁香茶
胃，是人的重要的消化器官，如同人與人之間的關係一樣，你對它關照，它就會幫你，有益於你。堅持治胃先養胃，不當藥罐子。是藥三分毒，吃藥只能是一種暫時的治療辦法，要想治病根，最根本的方法還得靠堅持不懈地對胃的養護。
丁香被成為花草藥界的「健胃劑」，對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材，丁香能夠降逆和胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。對於胃氣上逆，胃酸胃脹，丁香有勝過普通養胃品的功效，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。
研究表明：丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
現代藥理實驗表明：香茶葉中含有丁香油和丁香酚，有極強的抑菌作用。丁香的揮髮油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有抗氧化和抗菌作用等。齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染。
中醫認為：
每日一般取3~5g丁香茶葉泡茶喝，飯前飯後都可以喝，有效促進腸道蠕動，促使體內垃圾系統排出，緩解胃寒呃逆、消化不良等症狀。此外還有溫中壯陽，下氣降逆的作用。
對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜症狀。長期飲用保護腸胃，還能消除口臭，讓口氣持久清新。
丁香茶
溫馨提示
戒菸
吸菸可使胃部血客收縮,減少胃部血液供應,同時抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜損害,吸菸可使幽門關閉不全,引起鹼性膽汁反流入胃,破壞胃粘膜屏障,使胃粘膜防禦功能降低而誘發胃病,因此,應當戒菸。
合理運動
進食後,胃有節律性的蠕動,使食物在胃內與胃液充分混合,研磨成食糜,並逐漸排空。飯後立即進行劇烈活動,直接影響胃腸的血液供應,導致消化不良,因此,進食後應停半——一小時再行活動。
