我們科裡一個年輕的女同事每天上午都不停地打噴嚏。主任就問她：晚上是不是開著冷氣，穿短褲睡覺？"主任建議這位女同事晚上睡覺時改穿長褲睡覺試試。
第二天開始，她少打了很多的噴嚏。這個同事很年輕血氣也不差，每天上午噴嚏打得特別嚴重，到下午時就好多了。打噴嚏是寒氣的排洩，根據經驗，應該是她生活中有某些習慣造成寒氣經常侵入身體，最大的可能性是夜間睡覺時進入的。如果睡覺時穿著短褲，那麼寒氣會從大腿的膽經和胃經侵入身體。年輕人血氣較高，第二天早上就開始把前一晚進入的寒氣排出去。改穿長褲之後，大腿不再有寒氣侵入，早上就不再打噴嚏了!
還有一位母親，孩子每天打噴嚏，就試著讓孩子穿長褲睡覺，果然靈驗。反覆試了幾次，果然不穿長褲，第二天就打噴嚏，穿了就沒事，百試不爽。
許多慢性病，都是因為患者在生活上有一些小問題和不良習慣，每天不斷創造新的病因、誘因。
今天習慣導致疾病的誘因，創造病因，明天形成了新的疾病，沒完沒了，卻怪醫生無能，不能根治。
再高明的醫生也只能治昨天的病，不能治明天的病；原來是自己不斷創造新的疾病，新的誘因。如果明白了這個道理，我們改變自己的生活習慣，重視身體向我們發出的每一個求救信號，我們就是減少疾病進展的機率。
每一個人出生時都有一個全新的身體，用了幾十年後，由於我們的生活習慣、脾氣性格，
使身體出現了某種慢性病。如果我們不找出生活中不斷創造疾病的原因，改正生活習慣、脾氣性格，就算現在把病治好了，過一段時間同樣的疾病還是會再回來。
肝髒是人體最大的腺體，有代謝、解毒、消化、合成等功能，參與蛋白質、糖、脂類、維生素、激素、酶類、電解質和微量元素等的代謝過程，是人體最大的化工廠，肝髒的工作量非常龐大，所以對於肝病患者來說管理好誘因非常的重要，理論來講乙肝患者進展到肝硬化需要10-15年，丙肝患者進展到肝硬化需要20年，但實際不論是病毒性肝炎還是非病毒性肝炎都提前進入了肝硬化階段，究其原因都是因為患者的一些不良習慣誘發疾病進展，患者管理不好自己的誘因，再好的醫生也沒有能力使他們痊癒，比如：喝酒，熬夜，吸煙等都是導致肝病進展和爆發的誘因。
舉個例子：演員傅彪就是先患上乙肝，然後病情惡化，最終因肝癌病逝。傅彪是個對朋友十分豪爽的人。年輕時，因為輕易為朋友作擔保，攤上了30萬元的債務。為此他下海做業務員，靠“喝酒競爭訂單”拚命賺錢。由於酒桌應酬+債務壓力+過度勞累，傅彪於1995年患上乙肝，不久演變成遷延性乙肝。後來傅彪遇到了馮小剛，開啟了演藝事業的高峰。他玩命似的接了幾年戲，最終累出了大問題。2004年又被診斷為肝右葉癌症。換肝手術後，傅彪還是因肝癌晚期並發症去世，年僅42歲。其實他比劉德華還小2歲呢……如果說劉德華是用他鮮活的生命給攜帶者以鼓勵，那麼傅彪則用他的死給眾人以警示。
當疾病進展到肝硬化甚至伴有並發症的時候，每個人先想到的是怎樣緩解症狀的問題。
實際上是自己缺乏對自己健康的正確管理和認知，本來是可控、可防的問題，現在進展到必需必需首先解決並發症的問題，錯失了治療良機，增加了治療難度，任何一種疾病進展到一定程度都有可能是錢和醫術解決不了的問題。
因此，肝病患者正確的作法是對自己的健康有一個長遠的認知和規劃，發現問題即刻解決問題而不是“等”“看”“望”，能在攜帶期解決的問題就不要等到慢性期，能在慢性期解決的問題就不要等到失代償期，肝髒細胞具有較強的再生能力如果肝髒組織有一部分被切除，不久它可以恢復到原來大小。
肝細胞雖然具有這樣驚人的再生能力，但是仍會受到外界細菌或病毒感染，或毒物的影響，或全身營養不良等因素，而引起肝細胞功能的障礙，如果病情得不到及時的控制，治療效果不佳，細胞繼續受到破壞後，變性，轉向纖維，成為質硬的結締組織，而形成肝硬化，肝髒功能因此衰退，最終釀悲劇。
真正能治好“肝病”的不是“醫生”而是“自己”—停止創造新的疾病，管理好誘因，樹立正確的健康觀念。最後一點就是肝的休息時間是晚上11點-03點，大家注意了。
