你是否遇到過這種情況,爸媽的某顆磨牙都爛得見底了,是醫生一看連拍片檢查都不用,直接讓拔了的那種。可是每每勸他們去看牙,他們總說:“反正老了牙齒總是要掉的,以後再說吧。”

似乎在老一輩的心目中,“老”和“牙齒脫落”是可以被劃等號的。可是我們來看看世界衛生組織是怎麼說的:

早在2001年,世界衛生組織(WHO)就提出了“8020計劃”,也就是說80歲的老人依然可以擁有20顆功能牙。(正常情況下每個人有32顆恆牙,真正行使功能的牙齒是28顆。)聽上去很不可思議是不是?事實上,如果我們每個人都能好好地保護牙齒,這完全是可以做到的!

牙齒不是“老”掉,是“病”掉的

這麼說吧,隨著年齡的增長,牙齒確實會發生一些變化,比如有的牙齒會有磨耗,有的牙齒出現裂痕,牙周組織(包括我們常說的“牙槽骨”)會稍微有點損失……但這些變化並不會導致老年人出現“老掉牙”的情況,導致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病

牙周疾病的信號不像齲齒那麼明顯,齲齒你可能會感覺到疼,即使不疼也可能感覺到牙齒表面有破損。然而牙周問題剛開始可能只是表現為牙齦出血、牙齦腫痛,大部分人都不當回事兒,覺得過段時間就好了。

實際上,出現牙齦出血或者牙齦腫痛等情況時,你的牙齒很可能已經出狀況了(多為牙齦炎)。若不及時控制,很可能進一步發展為牙周炎。牙周炎會累及牙槽骨,牙周附著逐漸喪失,牙周刺激物越來越多,牙槽骨被破壞,牙齒失去了支撐,開始鬆動,最終導致牙齒脫落。

掉幾顆牙=損害全身健康

大家是不是會覺得,牙齒其實掉幾顆也沒什麼,不就是影響吃東西嘛。也是,當牙齒脫落僅為一兩顆時,並不會影響全身健康,但當牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時,就開始影響身體多個系統的功能了。

咬合困難:缺牙間隙附近的餘留牙會出現傾斜、移位,對頜牙伸長,導致局部咬合困難、咀嚼功能下降、食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題。

影響發音:影響口腔的發音功能,當前牙缺失或全部牙齒缺失時,說話既費力又不清楚。

皺紋增多:牙齒全部缺失後,上、下頜骨間失去了支持,將會逐漸蛻變、萎縮,造成下巴的長度變短,面部肌肉鬆弛、皺紋增多,更顯老。

全身疾病:牙周病作為口腔的細菌儲庫,可引起輕微的慢性炎症反應,進而影響全身各臟器的功能,甚至引發糖尿病、心腦血管疾病、早產低出生體重兒、肥胖、骨質疏鬆等疾病。

此外,有研究表明牙齒健康狀態下咀嚼時的肌肉運動,可使腦迴流血量增多,促進腦部活化程度,可減少老年痴呆症發生的機率。

大家現在明白了嗎,“老掉牙”並不意味著自然衰老,反而是種種健康隱患。而WHO提出的“8020計劃”其實是在於通過延長牙齒的壽命來保證健康和提高生命質量。

想保護牙齒,你得這麼做

前面說了這麼多,是時候告訴大家該如何保護牙齒了。不管是老年人還是中青年人,都要注意好口腔健康,特別關注牙周疾病。

1.認真刷牙,保持口腔潔淨

每天至少刷牙兩次,刷牙時間至少要2分鐘,每三個月換一次牙刷。覺得自己刷牙時間不足的,或者覺得自己刷牙刷不幹淨的請求助電動牙刷。餐後可通過漱口或使用牙線來清除食物殘渣。

2.每半年或一年進行一次洗牙

其實刷牙、使用牙線就可以去除大部分牙菌斑,但牙結石就只能通過洗牙去除。所以患牙齦炎的朋友建議定期(半年或一年)去專業口腔門診進行洗牙(去除牙菌斑、牙結石以及牙齦周圍的炎症因子),牙齦炎是可以被控制和治療的。

3.定期進行口腔檢查

前面已經講過了牙齦出血的危害,所以建議大家牙齦出血後一定要去看醫生,尤其是青少年和孕婦,特別容易患牙齦炎。即使牙齒沒有任何問題,每年也應去口腔科做一次例行檢查,及時發現問題才能把它扼殺在搖籃裡。

只要大家定期看牙醫,及時發現和治療口腔疾病,並堅持維護,那麼80歲的我們依然可以擁有20顆功能牙!

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