尿液看健康，看生活質量，每日晨起看看尿液顏色是否異常，尤其是肝不好的人，更應該仔細觀察。
米湯色
第一次的尿液要看顏色，血尿、米湯色、泡沫尿都不屬於健康尿液。假如尿泡沫較多，猶如米湯色表示腎臟方面疾病或是昨日吃的過咸與防腐劑。
尿紅
第一次尿液看上去紅色，先考慮因感冒熱症引起下腹腔血管充血，有的人的血管較脆弱導致微血管破裂，就會出現血尿。其次，尿紅要考慮結石，由於結石邊緣劃破微血管，尿液也會變得紅紅的。
還有一種就是長期的熬夜吸菸，導致的血尿。吸菸會引起微血管收縮，間接妨礙氧氣供給全身，看起來面部會發青。因此，這就是為什麼喜歡吸菸的人經常面色鐵青，如果再繼續喝酒就會讓人感覺，這個人面不改色，其實都是病態表現。
咖啡色
第一次尿液看上去是咖啡色的，要考慮肝膽疾病。這三種尿液病態色很常見，如果適當調理生活作息，從飲食習慣入手是可以緩解症狀並糾正的。這就是在找病因，避免盲目用藥。
如何自我判斷患上肝病？
首先，我們要知道肝臟容易得什麼病。A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。肝癌是肝病晚期，得了肝癌就基本回天乏術，而且最可怕的地方是肝癌也沒有特別明顯體徵表現。
肝病症狀有哪些？
作嘔、發燒、傷風感冒、食慾下降、胸口悶、腹脹，這些很普通的症狀，如果買藥治療無效，優先需考慮肝臟疾病。番茄醫生提醒，食慾下降、黃疸、腹痛腹脹、疲勞並不是指肝臟機能差，但是出現這些症狀需區別對待，注意區分。肝病俗稱隱形殺手，正因為症狀隱匿不易察覺，因此更要慎之又慎。
