夏日炎炎，電風扇不夠用怎麼辦！？夏季當令 5大降火__！讓你從裡涼到外...
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大家都知道夏天多喝些涼茶可以降火氣，
但隨著近來食品問題層出不窮，
各大涼茶品牌的質量安全事件見諸報端，
建議您不妨多吃夏季當令的五大瓜類，
天然美味，讓您降火更安全有效。
快看看有那些吧...
1.西瓜
西瓜性寒涼，香甜可口，解暑止渴，
且含有人體所需的多種營養成分。
夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、
尿少或其它急性熱病時，
可用西瓜進行輔助治療，瓜皮亦可煎水用。
2.苦瓜
苦瓜性寒，清熱解毒，
含多種氨基酸、維生素和礦物質，
可治療中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症。
吃苦瓜能降火氣，
幫助人體增加抗氧化和降血糖、血脂的功能。
3.冬瓜
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、消腫、除濕功效。
含豐富的維生素、纖維素，脂肪和熱量都很低，
經常食用可幫助排出體內毒素和多餘水分，
對消除面部水腫型肥胖特別有效，
但畏寒、腹瀉者不宜多吃。
4.絲瓜
絲瓜清熱解暑功效佳，夏天適合喝些絲瓜湯，
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
絲瓜也有通經絡、行血脈、涼血解毒的效果，
民間常用來治療婦科疾病，
還能使皮膚嫩白、消除斑塊。
絲瓜液有“美人水”之稱，是美容佳品。
5.黃瓜
黃瓜生吃、熟吃皆可，有利尿、
消暑解熱、生津止渴、降火解毒、促進食慾、
調節消化系統等功效。
黃瓜汁當水喝可驅暑，對牙齒、頭髮都有好處，
還能潔膚、養顏美容，阻止碳水化合物變成脂肪，
適合想要瘦身者食用。
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