蜂蜜配四物，每天隨便喝一點，一周後血管不堵，也“沖走”了血栓
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我們都知道家中的自來水管，用的時間長了，會長滿水垢、生鏽，甚至導致管道受阻無法供水。其實我們人體的血管跟水管一樣，血管一樣存在“水垢”，血管的“水垢”是指甘油三酯、膽固醇等，它們在血管壁上沉積增多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，最終造成血管堵塞，導致心血管疾病的發生。
隨著現代人生活方式的改變，越來越多人大魚大肉，飲食不規律，攝入了過量的高脂肪、高膽固醇食物，使得動脈管壁中逐漸沉積下來，血管變窄，血流不暢，患上動脈粥樣硬化，引發疾病。有些人的血管不免人捏一把汗，血管堵塞嚴重，但很多人卻不知。
血液粘稠是萬病之源
血液粘稠的危害非常大，可以說是萬病之源。比如血液粘稠，會使得膽固醇、甘油三酯等脂質在血管壁上沉積，形成小斑塊，當這些“小斑塊”增多、增大，逐漸的堵塞血管，使得血液變慢，最終血流被中斷，如發生在心髒可引起冠心病；發生在下肢就是下肢靜脈血栓...等等。
也許許多人覺得“斑塊”跟自己無關，但其實每個人從15、16歲起血管裡就開始長斑塊，到40歲後斑塊變得很明顯，60歲左右沒有一枚斑塊的人屈指可數。如果斑塊越來越大，那會導致動脈出現狹窄，如果出現一些誘發因素，如血壓升高、動脈斑塊的某個部分破裂，就會火山噴發一樣，引起血栓或梗塞。
蜂蜜配四物，每天喝一點，一生血管幹淨，“沖走”血栓！
1、蘆筍
蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值。同時蘆筍含有蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，可降低血壓，改善心血管功能，增加食慾，提高機體免疫力等。
2、大豆
大豆異黃酮是大豆生長過程中形成的一類次級代謝產物。大豆異黃酮具有改善動脈粥樣硬化指數、抑制脂質過氧化和血小板聚集的作用，對動脈粥樣硬化並發症的發生可起到積極的預防和控制作用。另外大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然清掃隊，能夠將壞膽固醇清除，排出體外。
3、姬松茸
姬松茸具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病等，主要是姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有抗腫瘤作用，同時也具有降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。
4、枸杞
枸杞除了能調節身體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長之外，其富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調節血脂、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平等，在平時可以適當的食用。
這些食物能夠降低血液粘稠，改善動脈硬化，防治心血管病。但食物調理需要長期調理，這四種食物配上蜂蜜進行煎煮，每天喝一點，血管會干淨如新不賭不硬。做法：取姬松茸、蘆筍各20g,枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小時後取出湯汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。
如果嫌麻煩的，也可以喝經菌藥科技、植物萃取技術而製成的姬松茸蘆筍復合菌發酵液，這類食物發酵液是利用益生菌發酵食物，將食物中藥效大分子物質轉化為小分子物質，更利於人體吸收的同時也增強了其療效，喝20ml相當於吃幾十斤的食物。
降低血液粘稠，疏通血管，還需要注意下面幾點：
1、飲食上少吃過油、過鹹的食物
改善平時的不良飲食習慣，血管堵塞或血栓形成大多都與吃有關，因此在飲食上要少吃油膩、過咸、高脂肪等食物，多吃些疏通血管的食物，比如黑木耳、洋蔥、山楂、西紅柿、海帶等，此外還應該多吃些富含豐富的維生素C與粗纖維食物，維生素能降低血脂，而粗纖維能阻止腸道對膽固醇的吸收，有利於降低血液粘稠度。
2、每天做踝泵練習
通過做踝泵練習能夠促進下肢的血液循環，預防血栓的形成。做法：躺在沙發上，雙腿自然伸直，用盡全力勾腳10，然後在用全力繃腳，如此反復進行著，一天不限制次數。注意：每天繃腳、勾腳都要做到最大幅度，雙腳同時做會更好。
3、保持正常心，釋放壓力
現代生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂，打球，朋友聚餐，看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會健康。
