初為人母的喜樂，生兒育女理當是ㄧ件令人相當開心的事情，但是，為什麼這卻轉變成憂鬱傾向的的壓力來源呢？其實，產婦的身心面臨不少未知的挑戰，包含角色轉變、情緒起伏、體能消耗、照顧孩子責任等等。
一、產後憂鬱症情況說明
1、角色立場改變
懷孕和生產為女性一生裡面，相當重要的里程碑，由女人轉變成母親的角色，身、心、靈如此的巨大的變動，伴隨而至的卻是喜憂摻雜的複雜心境。
2、三到十天浮動
大多數的女性，在分娩後的3到10天裡面，可能會有焦慮或緊張的狀況出現，但是不少新手爸媽皆不知道要怎麼正視產後憂鬱症的狀況。
3、引起原因很多
女性產後憂鬱的情況，引起的原因相當多。
但是會引發產後情緒憂鬱的因素非常多，零零總總又大大小小的差異，而且還要加上因人而異的狀況，實在有些複雜。不過歸納後，一般來說可大致上分成兩種。
4、環境模式磨合
才生產完寶寶的媽媽，除了自己的身體仍需要時間恢復以外，還要照料脆弱稚嫩的新生兒，更要面對與他人不同的哺育養成方式磨合，以及新手身分經驗不夠的不安全感。
5、生理激素濃度
由於在懷孕階段，身體裡面有較高的荷爾蒙濃度，不過在生產後濃度會急遽降低，於是會影響到情緒調整。於種種心理和生理原由的交互作用底下，造成產後憂鬱症的出現。
二、體內荷爾蒙快速轉變
1、激素上升下降
荷爾蒙的分泌狀況，和女人一輩子的健康情形密不可分。懷孕階段，女性荷爾蒙的雌激素與黃體素會提升約十倍；生產之後，荷爾蒙濃度會急遽下降，於72小時裡面就會達到尚未懷孕之前的標準。
2、波及情緒層面
荷爾蒙快速變動，非常容易使情緒受到波動。像是月經期間不適，即是所謂的經前症候群或者經前不快的情緒狀態，就像產後容易出現的憂鬱情緒一樣，均為荷爾蒙改變的生理過程。
三、觀察關鍵時間一個月
1、憂鬱持續出現
對於產後憂鬱症的判定時間，一個月為主要關鍵時機。如果憂鬱情緒於產後一個月仍然持續發作，而且有和憂鬱症類思的情況時，務必要跟家人溝通商量，看是否有必要請專業醫師診治。
2、忽略問題產生
現在有許多媽媽皆不重視產後憂鬱的症狀，有到醫院診治的女性都已經是在第二或第三個月時才就醫，但其實在產後一個月的時間點裡面，早就已經有發生類似的情形了。
3、惡性循環堆疊
無論是莫名的心情低落與啜泣，或者半夜起床的時間變頻繁，還是哺乳過程不順遂，要給小孩吃的奶水不充足，導致寶寶哭鬧次數變多等等，皆會使媽咪感到更加焦慮難安，因此而變成惡性循環。
溫馨提醒：所以要請媽媽多加留心，為期一個月的關鍵時刻，如果心情依然起伏甚大，就一定要找尋相關的解決方法。
