寶寶雖然不會表達自己身體健不健康，但是有經驗的爸媽可以通過觀察寶寶的指甲來了解寶寶的健康狀況。
正常指甲的顏色和形狀：
指甲占手指末節額3/5，甲白占指甲面積的1/5。當所有的指甲都有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好；相反，如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，意味著身體疲勞不堪或正患有疾病。正常指甲平滑、光潔，呈粉紅色。甲面無縱橫溝紋，甲上無斑點及凹陷，指甲末端無翹起及向下彎曲的現象。
有問題指甲：
1、長倒刺——健康預警：營養不均衡；缺乏維生素
倒刺在醫學上稱為逆剝。寶貝長倒刺多是由於咬指甲或粗糙物體的摩擦造成。另外，由於營養不均衡，缺乏維生素引起皮膚乾燥也易長倒刺。
出現倒刺不要直接用手拉掉，可用指甲刀小心剪去。建議多吃水果，補充維生素；乾燥的季節要給寶貝的小手塗上無刺激、含油分的嬰幼兒護膚霜。
2、白斑點——健康預警：蛔蟲，胃腸不適，貧血，營養不良，缺乏微量元素
可能是損傷、碰撞造成，也坑你是疾病。損傷所致的白點隨著指甲向上生長會被剪掉，而疾病所導致的白點會反覆出現。
有白點並不什麼大事，不必太過擔心。但不可忽視寶寶指甲上有白點的情況，應及時入醫檢查，確定病因，進行對症治療，以免影響到孩子未來的生長發育。
3、指甲粗糙——健康預警：維生素B缺乏
寶寶指甲變得粗糙多是由於維生素B缺乏引起。
可在食譜中增加蛋黃、動物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜。
4、指甲薄脆——健康預警：營養不良
指甲薄脆的現象可見於扁平苔蘚等皮膚病，但更多是由於指甲營養不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白質，所以補充蛋白質對寶寶很重要，而且微量元素的補充也必不可少。
寶寶的進食量有限，給寶寶補充蛋白質時應以優質蛋白為主，適當吃些魚、蝦等高蛋白食物，或者核桃、花生等；另外，微量元素鋅、鉀、鐵的補充對指甲的健康也必不可少，寶寶可以多吃動物瘦肉、肝臟、蛋類和牡蠣、蝦皮等，以及香蕉、葡萄。
5、半月深紅——健康預警：貧血，心臟病
寶寶指甲的顏色常可反映寶寶的循環和營養狀況。甲半月出現深紅色，多是心臟病的徵兆；淡紅色多是貧血導致。
在發現寶寶指甲顏色異常後，最好到醫院作檢查；平時預防寶寶貧血，可以在食譜中增加含鐵食物如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等。
