天然的“脂肪殺手”，是減肥者的最愛，在城市裡搶瘋了！
七月拾念 2017-12-06 20:02:20
糊口在農村的人們根基上每家每戶都市吃著自家種的蔬菜和一些瓜果，可是這個蔬菜瓜果一旦到了旺季結的果實就會特別多，偶爾辰都吃不完，這個時辰的人們就會想到一個好方法，將這些菜曬干，如許既不會華侈食物還可以獲得一種美食，圖片中鋪在路上曬的食物就是農人伯伯曬的蔬菜。
不曉得大師是否熟悉圖片中的這種蔬菜，小編告訴大師這個就是我們泛泛吃的苦瓜，是由於到了盛夏的時辰這些苦瓜結了良多若干好多果實，農村裡的多的吃不完，他們便把這些苦瓜曬干，比及想吃的時辰在拿出來，如許不僅不會華侈食物，還能在別的季節吃到苦瓜。
圖片中的這位大爺正趴在地上細致心細的把每塊蔬菜的鋪開，不讓他們有堆疊，由於只需鋪的均勻這些蔬菜才能夠在晚上收的時辰成為蔬菜乾，如許也有助於保留久一些，口感也斗勁好。
其實苦瓜是一種非常安康的綠色食物，可以清熱解毒，對付高血壓的人們也是一種好工具。像這種大熱天，用這些曬乾的苦瓜干來泡水喝在好不外了，由於苦瓜含有大量的維C，專家還指出苦瓜裡面含的高能清脂素，能攝取體內的脂肪，是減肥者的最愛，享有"脂肪殺手"的稱呼
大腹便便似懷孕？去廚房拿把大米，用九個瘦九個，腰圍瞬間小3碼
小家食譜 2017-12-06 18:20:32
有很多女性本來擁有苗條的身材，可是不知道從什麼時候開始肚子上、大腿上變得胖胖的。現在人基本上腹部的肉都超標，對穿衣也帶來了一定的不便，那麼為什麼你會大腹便便，又該如何給腹部的肉肉減肥呢?
睡眠不足，腹部肥胖
瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，該校研究人員的這一研究持續了2年，約400名女性參加。結果顯示，那些每天睡眠少於5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9釐米。
心情不好，腹部肥胖
美國醫學研究者發現，憂鬱症狀和腹部脂肪堆積現象有明顯關系，這是因為，憂郁情緒可能引起身體某些化學反應，像荷爾蒙可體松、發炎物質等，這些會導致內髒脂肪堆積。
腹部肥胖的危害
研究結果顯示，腹部肥胖越明顯的婦女其主動脈鈣化程度越重，主動脈鈣化較低的婦女通常僅是一般性肥胖。研究人員認為，腹部肥胖的婦女更易患動脈粥樣硬化，且腹部肥胖婦女已經發生心肌梗死的比例較高，由此可見運動和保持體重至關重要。
這2種食物，一定要記牢。不節食、大膽吃，輕松瘦出小蠻腰！
一把大米，用一個瘦一個
做法：選上幾兩或幾斤米（米的質量、品種不限，建議不要選糯米），然後用炒菜的鍋，燒熱，甚麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。在炒制的過程當中，米裡所含的澱粉全部被破壞、分解（別的營養素也肯定遭到了重大破壞，因而，它但是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。
原理：活性炭這類東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排擠體外。因而，它特別的“刮腸、刮油”，祛濕解渴，並且護胃。喝2-3月的炒米茶，你就能夠覺得到小肚腩悄然的溜走了。
巧用生薑，百試百靈，瘦到掉褲子
生薑貼萃取生薑精華，結合“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為基礎，研發出的一款具有排毒，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用。
生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其豐富的“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。
生薑有暖身作用，生薑貼肚臍有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外，晚上九點到十一點之間貼好，減肥效果非常明顯。
生薑能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，特別是促進了腸道的蠕動能力，改善便秘，令排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外，對於瘦腰腹有明顯的功效。
