眼睛健康對人們每天的生活至關重要，但多數人卻都沒有好好的善待自己的靈魂之窗。

這也是現代人常覺得眼睛疲勞的主要原因。而隨著科技產品的普及與流行，更大量增加眼睛了的負擔，造成眼睛疲勞，不僅眼疾患者大幅增加，年齡層更逐年下滑。

由於眼睛病變初期通常不會有什麼明顯的徵兆，有時出現紅癢、酸痛，但多數民眾總不以為意，往往等到有明顯症狀線時才就醫，卻已對眼睛健康構成莫大的傷害。

這些習慣特別傷眼睛看看你占了幾條？

盯著電腦看。

正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著螢幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。

因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

空氣太乾燥。

風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼乾眼澀，建議此時儘量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。

總滴眼藥水。

一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼症狀，但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅

關燈看電視、玩手機

關燈看電視、玩手機會加劇眼睛的調節負擔，久而久之容易導致近視加深以及出現乾眼症、慢性結膜炎等症狀。對於房角窄、前房淺的人群來說，還容易增加閉角型青光眼的發病風險。因此，夜間看手機時應開一盞照明燈，對眼睛起到保護作用。

研究表明，每天在手機電腦前工作3小時以上的人中90%的人都患有眼睛乾澀，而在未來5年中眼睛乾澀患者人數還將以每年10%的速度上升，特別是對於上班族來說由於工作需求需要長時間的面對電腦。時間一久眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降。當眼睛疲勞時，不妨應用穴位按摩法，以舒筋活絡，促進眼周的血液循環。

每天按這些穴位，緩解眼乾、眼澀、眼疲勞

一、風府穴取穴法——風府穴位於人體項部，在枕後區，後髮際線正中直1寸，頸頂窩處。

按揉方法——用大拇指或食指沿風府穴於耳朵根的連接線上的點依次按揉。一天按摩2次，按摩5分鐘。一般情況下，按摩完後，眼乾，眼澀，眼痛的症狀會立馬緩解，眼睛立刻明亮起來。

二、合谷穴——是手陽明大腸經上的原穴，可緩解胃痛，胃脹，便秘，噁心，暈車。

功效：緩解眼睛乾澀

按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發脹才得氣。

三、後溪穴——小腸經上的一個穴，這個穴是奇經八脈的交會穴，它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

功效：預防眼睛疲勞

按摩方法：用大拇指和食指同時對著後溪穴發力，由於手上的穴位比較敏感，按摩的時候力度要合適，不要過重而傷及手上的皮膚。

工作辛苦，日常小憩，眼睛的「守護神」——苗醫護眼貼

原理：

護眼貼根據眼部的生理特點，並吸收傳統治眼醫學精華，採用多種名貴中藥材，並結合了高科技納米加工技術組方為純中藥外貼製劑組合，通過對眼部皮膚的滲透，眼部穴位的吸收。有效補充眼部營養，達到緩解視疲勞的目的。

具體功效：

緩解眼睛乾澀、發癢、流淚、模糊打造，還能有效緩解視力疲勞，調節眼部機能。改善多種眼部視力疲勞問題，深入打通眼部穴位，讓眼睛保持清爽明亮。

使用方法:

閉上眼睛外敷，每次貼敷15-20分鐘，每日1-2次。貼敷時間，中午午休或者晚上貼敷均可！

護眼貼適合的人群非常廣

近視、遠視、弱視、眼底病變等視力不良者；眼睛乾澀、發癢、酸脹、疼痛、流淚、視網模糊等眼睛不舒服者。電腦工作者、教師、辦公室人員等長期大量用眼者。

護眼貼含有自活β因子和硒元素，而硒元素的作用非常大，它能消除眼部毛細血管組織在新陳代謝過程中間產生的垃圾，治療各種眼病。同時能改善眼圍皮下組織血液微循環，有效消除眼圍滯留的組織代謝廢液、及異常堆積的脂肪，從根源上解決眼部疲勞。

苗醫護眼貼的優點非常多

第一、

護眼貼採用現代護眼科技，裡面的成分：豐富草本精萃，貼敷感覺清涼舒爽，從而持久補充眼部養分，達到緩解眼乾，眼澀，提神醒腦，緩解眼部的目的

第二、

護眼貼能夠提高眼組織的免疫能力和抗氧化能力，改善眼部血液循環、進一步提高眼部新陳代謝、緩解眼疲勞，有一定改善黑眼圈、眼袋和恢復視力的作用。

電腦輻射的刺激讓瞳孔異常收縮，眼睛很容易出現疲勞睏乏、脹、澀、不適感，有的還會引發各種流淚、頭昏目眩，甚至噁心。這算是比較嚴重的。

護眼貼

當然短時間面對電腦引起的視力下降是暫時的功能性變化，休息一些就可使視力恢復。如果是長時間面對電腦可使視力暫時下降達30%。長久下去，對眼部的傷害是非常大的。所以隨時來一片苗醫護眼寶眼貼，眼乾、眼澀、眼疲勞這些小毛病輕而易舉地解決！