吃泡麵後吃水果。
進食泡麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，
可以有效補償維生素與礦物質的不足。
此外，提倡煮食泡麵。
煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
燒烤後吃根香蕉。
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。
軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，
最新研究發現，
香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
喝杯芹菜汁。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。
如果一餐中吃的油膩食物較多，
喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
吃火鍋後喝點酸奶。
火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。
吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。
此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，
可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，
對食物的消化和吸收很有好處。
吃蟹後，喝生薑紅糖水。
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。
中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，
吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，
能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。
但糖尿病患者不宜食用。
潤肺止咳，飯後吃個柿子
潤肺止咳，飯後吃個柿子。
莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，
對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。分享出去吧！
