這是一道十分合適小朋友吃的菜，喜好的番茄雞蛋芝士，酸甜適口，既可以當主食，也可以當湯來喝。用豔麗的顏色和誘人的口感來吸收孩子的胃口。
關於吃下面人類不唯一傳承肉體，另有革新肉體。就算最復雜的番茄和雞蛋也能做出差別的口感。小小的一碗番茄雞蛋芝士，不僅在味蕾上有了新的口感，關於做食品的人，能把老食材創新也是心理上的愉悅。
所需資料：西紅柿3隻雞蛋3隻蔥兩根芝士過量鹽過量色拉油過量黑胡椒粉過量
西紅柿洗淨，去掉蒂的上部
挖空外部的番茄肉
底部撒大批的鹽，打進一隻雞蛋
撒上鹽和黑胡椒粉，番茄上刷一層油
撒上蔥花，放進烤箱200℃，烤上大約15分鐘
撒上過量的芝士，烤上大約5分鐘附近
最初就可以夠取出來食用了
看起來就十分的好吃，家裡有烤箱的可以做的碰運氣，究竟結果只需復雜的幾步就可以完成！
滋補價直
含有豐厚的維生素、礦物質、碳水化合物、無機酸及大批的蛋白質。有增進消化、利尿、按捺多種細菌影響。番茄中維生素D可維護血管，治高血壓。番茄中有谷胱甘肽，有推延細胞朽邁，添加人體抗癌才能。，其滋味酸甜，能協助寶寶開胃，煮熟後吃能為人體供給抗氧化劑。寶寶常吃西蘭花可增進健壯生長，保持牙齒及骨骼一般，維護視力加強記憶力另有加強孩子免疫力。。。。。。。。。。
| 營養素名稱 | 含量 | 營養素名稱 | 含量 | 營養素名稱 | 含量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 熱量 | 19.00（大卡） | 維生素A | 92.00（微克） | 鋅 | 0.13（毫克 |
| 胡蘿卜素 | 550.00（微克 | 維生素B1 | 0.03（毫克） | 鎂 | 9.00（毫克） |
| 碳水化合物 | 4.00（克） | 維生素B2 | 0.03（毫克） | 鉀 | 163.00（毫克） |
| 膳食纖維 | 0.50（克） | 維生素B6 | 0.06（毫克） | 銅 | 0.06（毫克） |
| 脂肪 | 19.00（毫克） |
西紅柿別名番茄，是一種常見的蔬菜，其富含多種維生素和多種礦物元素，有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾等功效，適合一般人群食用。但西紅柿不宜生吃，尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。
