每个女生都有一个梦想，那就是穿露背装得时候可以展现出自己最完美得背部线条，但长时间得久坐和人的本性懒惰，使我们肚子和背部的脂肪堆积得越来越多。今天小编推荐一套在家就可以瘦身的健身运动。
以上9个健身运动，每组做20个，每天两组。对背部和腹部有非常有效的减脂效果，2周打造完美背部线条，紧致腰部，在运动中找到更完美的自己，动起来！