最補肝血的3類食物，血氣不足的盡管吃！吃一次，血旺三天，快看看
萍水相逢無限思意 2017-12-08 22:57:47
肝血是指肝所藏之血，與肝氣相對而言。具有滋養肝髒，營養機體的功能。一旦肝血不足，肝血來源於脾胃腐熟、運化的水谷精微，同時又化生於腎精。若脾胃虛弱，飲食減少，運化失常，生血之源不足，或腎精不足，不能化生肝血，或肝髒有病，耗傷肝血，以及患各種出血性疾病，則會導致肝血不足，出現肝血虛證。
肝血不足的症狀
1.肝血不足，容易頭暈耳鳴，舌苔發白;
2.肝血不足，眼睛血液供氧不夠，所以目澀眼花，還可能有夜盲症;
3.肝藏魂，肝血不足，容易造成睡覺多夢，噩夢的症狀;
4.女人肝血不足，會出現月經量少而顏色比較淺，還有可能出現閉經的情況。
5.若肝血虛損進一步發展，可形成咽干烘熱、潮熱盜汗的肝陰虛證。
氣血不足是中醫的概念，氣血不足的人群主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因，身體容易出現氣血不足的情況。
肝血不足怎麼辦？
1.補肝血、食鴨血。鴨血營養豐富，以血補血。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血。
2.以髒補髒法。雞肝補血養肝，為食補養肝之佳品。具體用法是：取新鮮雞肝3隻，大米100克，同煮為粥服食。可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
3.辣木籽保護肝髒血液微循環作用。平常喝水泡茶喝花茶之中，取辣木籽吃一至三粒（剝殼食內籽）食用後再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝300-500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝，改善睡眠，增強免疫力等功效。
辣木籽能明顯增加血管流量，改善肝髒微循環，減輕肝損傷。辣木籽能解除血液的濃、黏、聚、凝狀態，改善肝髒循環，增加血流量。
辣木籽對肝的作用
抑制肝腫瘤細胞作用。辣木籽有促進肝內適量脂肪儲存的作用，這可能是辣木籽抗腫瘤作用的表現之一。
保護肝細胞作用。辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的回復。
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辣木籽營養價值
辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿卜的4倍。（百度百科可查）
溫馨提示：孕婦，哺乳期婦女，嬰兒不能食用
