國醫大師伍炳彩今年78歲，但依舊精神抖擻，說話聲音十分洪亮。一般人肯定看不出來，他是個有近六十年高血壓史的“老病號”！下面小編將他的養生心得分享給大家。
“窮”是一劑良藥
伍炳彩生於戰亂年代，幼年喪父，母親失明，生活十分不幸。
讀書時他經常覺得頭痛、眩暈，到高中畢業體檢時，他就被查出高血壓。
“我這人窮慣了，所以不抽煙、不喝酒、不喝茶，也很少在外面吃飯。”
雖然家境漸寬，但伍老還是過著“窮日子”，連身上的衣服都是街邊小店淘的。
在他看來，養生第一要義是規律的作息和清淡的飲食。
雖然伍老日常飲食很清淡，但他很重視營養攝入，每天都會吃雞蛋。
多年來，伍老一直保持著早睡早起的習慣。
不管工作多忙，他一定會在23點睡覺，每天中午也會小憩一刻鐘。
濕氣是萬病之源
在伍老看來，要想遠離疾病，一定要遠離濕氣。
人體濕氣分內濕和外濕，南方多以外濕為主，北方以內濕為主。
淋雨、晨練露水較多、出汗後馬上洗澡等都會使外濕侵入人體。
而內濕形成主要是攝取營養物過多，難以消化，化為濕氣，因此最好減少高蛋白食物的攝入。
伍老特地推薦了一道健脾食療方：參苓白術散。
原料：蓮子肉、橘梗、砂仁、薏苡仁各50克，白茯苓、白術、炙甘草、人參、山藥各100克，白扁豆75克。
做法：研磨成粉，沖水服用，一次6~9克，一日2~3次。
功效：健脾胃，益肺氣。適用於脾胃虛弱、肢倦乏力、食少便溏之人。
兩個秘方調理高血壓
“心情憂慮也會導致高血壓，我年輕時就壓力大，患上了高血壓。”
患高血壓幾十年來，伍老靠著兩劑秘方調理身體，血壓一直相對穩定。
1、湯藥——六味地黃湯
原料：熟地15克，山茱萸肉、山藥各12克，丹皮、澤瀉、茯苓各10克。
做法：共煎，去渣，取汁，每天1劑，分兩次服。
這劑藥方對腎陰虛患者有所助益。
2、心藥——恬淡虛無的心態
中醫認為，人的五志（怒、喜、思、悲、恐）和五髒聯系密切，五種情志過甚也會傷及五髒，所謂怒傷肝、恐傷腎等，並通過生理變化表現出來。
伍老認為治病需治情，調達情志對疾病的恢復和保持身體健康幫助很大。
伍老一生不追名逐利的豁達心態，讓他始終保持著好的情緒。
遇到任何事伍老都能泰然處之，這也讓他一直保持樂觀的狀態和健康的體魄。
