在人的一生中，大約三分之一的時間在睡眠中度過，其實人在睡眠狀態中可以進行自我保健養生，控制和穩定血壓。這個能夠幫助高血壓患者在睡眠中降血壓的東西就是藥枕，利用藥枕治療高血壓就是藥枕療法。藥枕治療法就是把藥物裝入枕芯中，在睡眠時當枕頭使用。
下面我們給讀者朋友介紹一些高血壓患者可以在家中自己製作的簡易降壓藥枕：
一. 決明降壓枕
適合長期高血壓患者並且伴有結膜炎的患者，
製作方法把100克決明指子沖洗干淨後，曬干裝進小紗布袋中，再縫進枕頭裡
二. 茶葉降壓枕
長期使用能夠有效預防高血壓的發生。
製作方法把用過的茶葉洗淨後曬干，用量大約300~400克裝入枕芯，並縫進枕頭裡,作為小枕睡眠使用
三. 養心安神枕
可以改善高血壓及神經衰弱引起的失眠，心煩，心悸等症狀
製作方法 夜交藤200克,合歡花60克,棗仁，柏子仁，五味子各30克,裝入枕芯縫進枕頭裡,作為小枕睡眠使用
【注意】藥枕中的藥物一樣有保質期，通常每一至三年就要換一次，不使用藥枕時，為了防止藥枕中的有效成分揮發，要用塑料袋把藥枕包好。注意的是藥枕雖好，但並非人人適合，對藥物過敏的人和孕婦要慎用
