溫室效應越來越嚴重，全球的氣溫開始失常，台灣原有的『春、夏、秋、冬』也演變成『夏、夏、夏、寒流』，一年裡有3/4的日子裡需要裸露出大部分的肌膚（才不會中暑阿～），所以也不能怪現代人如此重視身材啦！消小胖（＠xiaoxiao_fit）也是個與肥肉戰爭的女子，在飲食控制與定時鍛鍊的兩個月裡，他成功做到瘦身五公斤啦～（太激勵人心了，我也可以做到！握）
兩個月瘦五公斤不是神話，只要吃得精巧搭配運動，就不復胖！
運動是減肥不二法門，但其實飲食也是致勝的關鍵，如何吃得開心也減得開心呢？
蛋白質、纖維素都要攝取，再加點優格提味又助消化。
有發現消小胖的秘訣嗎？食用大量幫助消化、使排便順暢的食物，小腹就先消一圈。
減肥餐永遠少不了『白肉當家』水煮雞肉的存在，含脂肪量低，所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，是很好的蛋白質來源。
優格好吃又健康，流傳在全世界已經很久的歷史，甚至在土耳其還是一種祕方呢～
說到底想減肥減重的朋友，外食和節食可不是什麼好選擇，自己輕鬆煮會更健康唷！
兩個月的健身及飲食堅持，瘦了快五公斤，越減越有信心，減重這條路不回頭！
