隨著電子產品的不斷普及，得上近視眼的人也越來越多，近視眼的矯正無為戴眼鏡和手術兩種手段，那麼在古代，人們是如何保護眼睛的呢？早在古代，我們的祖先十分重視眼睛的保健，漫長的中國歷史中，古代中國人是如何保護自己的眼睛呢？古人常做一動作，護眼明目效果佳！
古人常做一動作，護眼明目效果佳
古代中國人如何保護眼睛
近視，本身就是一個中醫病名，在中國古代稱為：「能近怯遠症」，至古籍《目經大成》稱為近視，高度近視又稱為「近覷」，現代醫學借用了這個名稱。此外，中醫明確指出，弱視病因是整體氣血不足，眼底失養。
因此，古代中醫流傳下來了許多眼部防病保健方法，《壽世青編》提出了：「睛宜常運，運之常清」的重要觀點，稱為運睛，即眼球轉動。「運睛」是祖國傳統醫學中提倡的眼睛保健方法，也就是說眼睛要經常的運動，古代中國人通過運眼術，導引練目法，進行保健和治療，視力能夠得到迅速提高。
一套全息健眼護目操，有效緩解眼部不適
運眼轉眼法：
每天早晨起床後，在空氣新鮮的地方，閉眼，眼球順時針方向轉動10次，逆時針轉動10次，然後睜眼，同樣順時針方向轉動10次，逆時針再轉動10次，很快，眼部就會濕潤，淚液分泌開始順暢。
遠眺注視法：
極目遠眺，平靜站立或者坐立，注視30米以外的目標，依次左側，右側，左上角，左下角，右上角，右下角方向，每個角度30秒左右。
導引練目法：
用潔凈的雙手，從鼻樑兩側的內角開始，從上到下環形按摩眼眶，按摩三次後，眨眼10次。
