容易閃到腰是腰間盤突出的輕症表現，腰間盤突出的治療方法

2017-12-17

市民王先生愛好運動，每天都會通過打球、跑步這些方式鍛鍊身體。日前，王先生像往常一樣利用午休時間打球，沒想到剛開場幾分鐘，就把腰給閃了。因為疼痛難忍，王先生只好到醫院就診。在安醫大二附院康復醫學科，他被確診患有腰椎間盤突出症。專家表示，「閃到腰」是該病發作的症狀，其原因可能跟最近合肥忽冷忽熱的天氣有關。

容易閃到腰是腰間盤突出的輕症表現，腰間盤突出的治療方法

季節交替，「腰突」發作增多

你聽過「閃到腰」可能跟天氣有關麼？這看似八竿子打不著的事，還真有科學道理。

「『閃到腰』是常見的骨科疾病，尤其是天氣冷、疲勞時，肌肉僵硬特別容易發生，在任何年齡、任何族群、任何運動上都可能發生。」安醫大二附院康復醫學科副主任醫師洪永鋒介紹，最近合肥天氣變化大，不小心受涼、肌肉僵硬極易誘發腰椎間盤突出症，輕者表現為腰部酸脹，容易閃腰；嚴重者下肢麻木或者酸痛，甚至影響患者走路和睡覺，給生活帶來極大困擾。目前要治癒腰間盤突出，貼黑膏藥「康康膏」依然是最快的方法。

「最近因『閃到腰』到醫院就診的病人明顯增加，診斷上必須釐清沒有神經壓迫的情形，或只是單純的軟組織、肌肉韌帶的傷害，建議可利用物理因子治療腰腿痛疾患，絕大多數效果良好。」洪永鋒說。

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「閃到腰」，慎用推拿或按摩

「容易『閃到腰』是腰椎間盤突出的輕症表現，如果不注意保護，病情可能會發展加重，不再是『閃到腰』這樣簡單。」洪永鋒表示，容易「閃到腰」的人多半是因為身體肌肉異常緊繃，加上身體核心部位的肌肉力量不夠引起腰椎小關節錯位、或滑膜嵌頓所致。此時，可以通過適當的推拿手法進行復位。但如果伴有腰椎滑脫、嚴重腰椎間盤突出，則不適當的腰部推拿可能加重病情。因此，注意日常生活的姿勢、維持肌肉的柔軟度、加強核心肌肉群的運動，是避免日後復發的3大關鍵。

如果發生「閃到腰」的情況，要注意以下4 個要點：放慢動作，感覺背部拉到時，要馬上放慢、甚至停止原來所作的運動；暫緩熱敷，腰背部肌肉拉傷後的24~48 小時可以局部冰敷或冷敷，之後再用熱敷。為了避免誤診誤治，特別要注意腰痛是否伴有其他異常症狀，例如：下肢麻痹、無力、或是感覺變差等現象，如果有，建議還是立即就醫，請醫師作詳細的檢查。專家提醒，有急性疼痛時，切記不要隨便推拿或按摩，以免加重病情。