現在的大多數上班族都是在辦公室里坐著,久而久之,肚子上的贅肉也是越來越多,並且難以消除,很多人見到你的時候,都會開始叫你胖子,真的是很傷心哦,不過,氣餒是沒用的,要知道,其實胖也不一定丑,太瘦也不一定美,一切還是要以健康為前提。


下面就讓小編來告訴你哪些鹼性食物每天吃點,有效刮油減脂,瘦身效果非常的好。



1、海帶


海帶是眾所周知的鹼性食物,海帶中含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維,它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇,並且幫助胃液進行分泌,達到消化的目的,對於腸胃蠕動有很大幫助。



2、魔芋粉


魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感,稀釋腸胃中的有害物質,提高腸道控制能力,加速消化食物。具有排毒養顏的功效,是腸道的清道夫。



3、苦蕎


苦蕎茶能防三高,黑苦蕎茶中的蘆丁可以軟化血管,改善人體微循環,並且對高血壓、高血糖、高血脂具有輔助治療的作用。苦蕎茶中含有豐富的水溶性膳食纖維,對人體有防止衰老,減肥的作用。小編和同事們經常喝哦!



4、普洱茶


普洱茶具有降血脂、減肥、醒酒、解毒等多種作用。人們在吃過酒肉後,常泡一杯普洱茶,以助消化和醒酒提神,非常適合長期坐在辦公室的人群哦。



想要減肥不傷身,就要長期堅持,每天堅持來一點點,才能讓你瘦成小蠻腰,下面看看小編為你帶來哪些實用的瘦身小食材,讓你健康瘦身。



冬瓜荷葉茶,也許很多人都沒有喝過,但是它卻含有豐富的營養成分。它不僅可以清熱解毒,而且還起到美白肌膚的效果,尤其對女性,還起到減肥的作用。所以對那些想要美白肌膚和苗條的女性,不妨可以試試冬瓜荷葉茶,不僅清熱解毒還減肥。



燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感,有利於生理功能的調節和新陳代謝,消化時消耗更多能量,降低膽固醇,促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。因為燕麥可以使體更快燃燒脂肪,為肌肉運動提供能量。



魔芋粉里含有大量的膳食纖維,人體攝取膳食纖維後可產生飽腹感,從而減少食物的攝入性,還可減少食物中的吸收,因而對控制體重有很大幫助,膳食纖維吸水後可使腸道重的食物變軟,同時還可以促進腸道蠕動而加速排便,因而可有效預防便秘,而達到減肥的效果



常吃黑芝麻糊,可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,其含量高居植物性食物之首,維生素E是良好的抗氧化劑,適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。



很多人喜歡普洱茶,因為普洱茶的它的功能十分的多。一些時間長一點的普洱茶可以說對於胃是一種寶。不僅有著去脂肪的功效,還對人體的胃部有著非常好的保護作用。普洱熟茶中的脂肪分解酶對脂 肪的分解具有良好的效果,特別是對常年形成堆積脂肪、頑固性脂肪有著非常顯著的效果,所以對於很多正在減肚子的人群,選擇飲用普洱熟茶一種不錯的選擇。