深愛的男人發生婚外情，絕對是女人最深的打擊，僅就感情本身來說，感情並無高下之分。但婚外情這種邊緣情感，給社會和當事人造成了很大的傷害。雖然絕大部分人都深知其利弊，可還是有許多人飛蛾投火般前仆後繼。

老公外遇怎麼辦作為女人應該如何應對丈夫的外遇？

要點一 打好心理仗

1、對待現實要理性

．心理學家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美麗的謊言。那種把婚姻描述得萬般好，或要求美好的婚姻應該怎樣的教條是一種毒害人的，讓人失去警惕的，使人失去心理防禦能力的東西。迷戀於美麗教條只能讓人越來越脫離現實。

發現老公有外遇,聰明的女人應該如何應對

2、不能為婚姻失去自我

．婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性。

．男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨立能力，甚至精神的覺知能力。看起來似乎他在關心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。

3、正確地理解婚姻

．如果你珍視婚姻，就要善待它，並把握你們相愛的每時每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。

．可以在內心保持感性世界，保持心靈的自由與非凡的創造性與情感感受力。在婚姻中保持理性，維護兩個人的共同利益。

4、正確地理解男人

．婚姻雖然是一種非常鄭重的彼此承諾，但那個男人並不是專為自己而生的。他可能只能陪伴我一陣子，也許別的女子、事故、疾病會把他從我的生活中帶走。

．我會因為他願意相伴我而心存感激，哪怕在一個很短暫的時期。有一天他選擇要離開我，我知道這是他的權利，我會祝福他。

5、正確地理解道德

．保持正常的道德心是很重要的，道德是一種自我約束力，來對抗本能中不理智的東西，規劃自我行為。

．但極度的道德化是不可取的，它是一種自我陷阱，讓人動彈不得。我們可以選擇用道德來約束自己，但我們不能用道德去約束他人。

要點二、正確對待已經發生的婚外情

1、學會應對寂寞

．婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，

．經常和閨中密友保持聯繫，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，

．其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。

2、潔身自好，不做報復丈夫的行為

．有些妻子在失寵之後自甘墮落，也與其他人發生婚外情。其實這種做法是很幼稚的。對於大多數發生婚外情的人在權衡之下，一般都會都會選擇回歸家庭，決定結束這種不正常的婚外關係。

．如果真有這樣的決心，那就要避免單獨見面。所以妻子應該正確看待這件事，心急吃不了熱豆腐。採取報復的行為只能將愛情婚姻斷送。

3、學會享受並珍視親情

．家是心靈的港灣，男人是流浪的狼，但也要溫暖的家。所以盡量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍，並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假，加深家庭成員間的親密度。

．讓他感到家的重要，尤其在重大危機和家庭巨變時更要站在丈夫的身邊，讓他感到你才是那個最重要的人，不離不棄的人。

要點三、學會幾招對付“小三”的技術

1、女人任何時候都要愛自己，越是失意越是要更加愛自己

．女人婚姻的不幸有相當比例都是由她們不夠愛自己而造成或者是影響的。特別是當男人對她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時，她會更加不懂得愛自己。

．內心會變得茫然，會更加不自信，於是破罐子破摔，不修邊幅，蓬頭垢面，從而加速自己的老化，加強自己在男人心目中“厭倦”的信號。

2、別放棄自己作為妻子的有利地勢，宜以守為攻，沉住氣，淡定

．和外面女人的相比，一直認為妻子無論從情感、社會還是從時間邏輯上都佔盡了天時地利人和。

．一般情況下，只要能極時選準有利地形，不輕易棄城進攻，若是以守為攻的話，多半是可以勝券在握的。

．怕就怕那些沉不住氣，企圖希望以理服人和以氣勢壓人的女人，表面上看來可以大聲嚷幾句，其實她卻失去最為重要的一個人和最為重要的一個地位，這個人就是她的老公，這個地位就是她作為妻子的浩然和寬容。

3、適度地向對手學習，改變能改變的

．顯然，應對的最好最有效的方法就是學習。向一個勾引自己老公的小三去學習，也許表面上看來是一種殘酷，其實卻是一種智慧和自我反省。

．人非聖賢孰能無過？自古以來人無完人，只要是對自己有用的，能提高自己的，其實向任何人學

4、若阻礙無效，乾脆不阻，倒不如吹口氣加速下“蘋果”的氧化

．有一種勝利叫做不戰而勝，這種勝利的關鍵點有兩個，那就是時間和讓對方從內部自行瓦解。

．當然，沒有幾個女人能有這種心智，能經得起這種等待，因為女人的青春不允許。所以，我們應該有一些行動，哪怕是藉用外力對著那個即將爛掉的蘋果吹一口氣也好，都或許能加速它的氧化。

．不過這種“吹口氣”並不是讓你真的對著她去吹，天空永遠蔚藍建議最好是對著你的男人吹。

5、打親情牌，“愛情”的脆弱終將不堪一擊

．人們總是喜歡讚揚愛情的浪漫和甜蜜，那隻是因為愛情缺少了親情的烘托。只要有親情在，愛情真也好假也罷，勢必會暴露出其脆弱和短暫的宿命。

．所以，聰明的妻子面對比自己優秀的小三，總是會善於打親情這張牌。這所有的一切，都只要你給它們一個適合的氛圍，一個合理的引子，它們都會變成有著無窮力量的親情底牌